Дефицит сна негативно влияет на здоровье костей женщины
Нехватка отдыха по ночам у женщин связана со снижением минеральной плотности костей. А это приближает вероятность развития опасной болезни остеопороза.
Остеопороз представляет собой патологию костей, при которой показатель их минеральной плотности снижается ниже допустимых значений. Из-за слабых костей человек более уязвим перед травмами и переломами, остеопороз намного снижает качество жизни и увеличивает риск инвалидности. Проведённое учеными из Университета Баффоло исследование показало наличие связи между бессонницей и остеопорозом. Обнаружено еще одно неприятное для здоровья человека следствие нехватки сна.
В исследовании приняли участие 11 084 женщины постклимактерического периода, которые каждую ночь спали не более 5 часов. Выяснилось, что у жертв дефицита сна и бессонницы минеральная плотность костей была ниже во всех точках её замера — как в организме в целом, так в бёдрах, шее и в позвоночнике, если сравнивать с другими женщинами из контрольной группы, которые спали от 7 часов и больше. При этом исследователи учли все возможные факторы, способные повлиять на этот показатель. Установлено, что менее 5 часов сна увеличивают риск снижения минеральной плотности костей и остеопороза бедер на 63%.
Те же самые показатели были зафиксированы и в отношении позвоночника. Авторы исследования надеются, что полученные ими результаты станут еще одной мотивацией для представительниц прекрасного пола более внимательно относиться к ночному отдыху. Ранее было доказано, что бессонница ускоряет старение и ослабляет иммунную систему.
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи