Чтобы похудеть, нужно изменить мнение о себе
Если считать себя приверженцем здорового питания, то придерживаться диеты будет проще. Таким секретом поделились ученые из Университета Уинона. В их исследовании приняли участие 124 женщины. Представительницам прекрасного пола сказали, сколько им следует есть. Также участниц попросили в течение 6 недель вести дневники питания, рассказывает The Daily Mail.
Женщин разделили на три группы. Первая группа просто получила рекомендации по правильному питанию, вторая была контрольной, а участницам из третьей группы предложили придумать шесть утверждений о себе. Например, женщины, которые хотели есть больше фруктов, должны были считать себя "потребителями фруктов".
Исследование показало, что такой подход работал. Участницы из третьей группы питались правильно на протяжении всего исследования. В день они съедали на одну порцию здоровой пищи больше, чем женщины из других групп. Также они дали ученым более позитивную обратную связь об эксперименте. Участницы из первой и второй групп к концу исследования начали есть больше вредных продуктов.
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)
Погибшие в страшном ДТП сотрудники «Николаевэлектротранса» ехали на отдых на Тилигульский лиман
В День Национальной полиции в Николаеве почтили память правоохранителей, погибших при исполнении служебного долга