Что необходимо знать о геморрое и его профилактике
Что необходимо знать о геморрое и его профилактике? Об этом редко говорят, но данное заболевание волнует многих. Сегодня мы поговорим о том, как уберечь себя от геморроя.
Профилактические мероприятия позволяют избежать возникновения геморроя. И даже если он уже появился, ими можно облегчить течение заболевания.
1. Необходимо бороться с расстройствами стула, придерживаясь диеты.
2. Исключить или значительно ограничить по питанию все острое, жирное, копченое и соленое.
3. Ограничить употребление спиртных напитков.
4. Соблюдать водной гигиены после дефекации.
5. Практиковать физические упражнения, ведь физическая активность является профилактикой гиподинамии. Если работа у вас сидячая, периодически вставайте и разминайтесь - наклоны, приседания, бегом на месте и т.д.
В Николаеве разыскали хулиганов, устроивших погром в укрытии в центре города (видео)
В пригороде Харькова обстреляли терминал «Новой почты»: 4 погибших (видео)
Военный взял в заложники свою мать в Днепре 
В Николаеве выявили подпольные цеха по производству контрафактного алкоголя (фото, видео)
«Ауди» сбил женщину в центре Николаева: пострадавшая в тяжелом состоянии (фото, видео)
Николаев засыпает снегом — температура воздуха опустилась до -8
В Николаеве пошел снег (видео)
Мэр Первомайска, получивший подозрение от ГБР, до сих пор на должности и ездит за границу
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)