В TikTok набирает популярность страница  Лизы Мари Паскуале , которая за год похудела на 40 килограммов.

В своих видео девушка рассказала, что ей помогло сбросить лишний вес без спортзала. 

 

Лиза призналась, что для достижения своей цели – похудеть, она перепробовала множество диет, не дававших результата. После этого она начала каждый вечер гулять. Паскуал ходил от 20 минут до часа. Впоследствии она поставила себе цель – проходить каждый день по 10 тысяч шагов.

 

К прогулкам девушка добавила осознанное питание, исключив из рациона фастфуд. Это в сочетании с ходьбой помогло ей похудеть на 15 килограммов за три месяца.

 

Такой результат вдохновил Лизу, кроме ходьбы, заняться тренировками дома два-три раза в неделю. И через четыре месяца Паскуэле смогла похвастаться еще минус 15 кг на весах.

 

После того как Лиза похудела на 40 килограммов, она стала фитнес-тренершей и теперь помогает другим бороться с лишним весом.

 

"Если вы продолжаете сдаваться, вы никогда не дойдете до своей цели. Это изменение образа жизни, а не быстрое исправление. И последовательность является ключевым фактором", - отметила Лиза в одном из своих видео.