Можно быть очень, очень плохой девочкой!
Исследования многих ученых уже реабилитировали некоторые вредные привычки, признав их не только безопасными, но и полезными для здоровья.
Так, например, шоколад практически обязателен для всех, кто хочет дольше оставаться молодым и здоровым, а красное вино – залог хорошей работы сосудов и сердца.
Пора выпустить на свободу и другие «плохие» привычки — поверьте, они нам просто необходимы!
Впадать в ярость
Контролируемый гнев может стать своего рода тонизирующим средством не только для тела, но и для ума.
Так, некоторые исследования продемонстрировали, что гнев – в отличие от страха или стресса – почти не вызывает прилив стрессового гормона кортизола, негативно влияющего на организм, зато благотворно сказывается на творческих способностях.
Так что время от времени спускать пар – отличная идея.
Злоупотреблять кофе
Три чашечки крепкого черного кофе – ваш обязательный ежедневный минимум. И можете выплеснуть горячий напиток на штаны тому, кто попытается вас убедить, что кофе – вреден.
Если пить кофе каждый день, то можно существенно снизить риск развития таких серьезных заболеваний, как диабет второго типа, болезнь Паркинсона и даже некоторые виды рака.
Кроме того, в кофе гораздо больше антиоксидантов, чем в любых других продуктах. Главное, не добавлять сахар, молоко или жирные сливки.
Быть непричудливой
Ваша мама до сих пор недовольно поджимает губы, попав в вашу квартиру или увидев незаправленную кровать?
Расскажите, что недавно проведенное исследование подтвердило: те, кто забывают убрать кровать утром, дольше живут и меньше болеют.
Дело в том, что под ровно разглаженным одеялом аллергены и пылевые бактерии чувствуют себя гораздо свободнее и активнее размножаются. И вообще, для здоровья гораздо полезнее жить не в стерильно убранной квартире, а там, где порядок поддерживается – но не чрезмерно.
Пить пиво
Вот чего вы точно не знали: пиво может быть гораздо более действенным средством для профилактики заболеваний сердца, чем красное вино.
Как показали результаты исследования, проведенного в Калифорнийском университете, содержащиеся в солоде антикоррозионные вещества очень эффективно защищают сердце и сосуды.
Кроме того, витамин В6, которого также очень много в ячмене, защищает сосуды и помогает укрепить кости. В общем, одна порция пива в день вам просто необходима – сочтите это предписанием врача!
Сидеть в интернете
Серфинг в сети – не такое плохое и бесполезное занятие, как мы привыкли думать.
Как показали результаты исследования, проведенного в Калифорнийском университете, активный поиск информации в интернете стимулирует часто остающиеся незадействованными мозговые центры и в итоге усиливает наши способности принимать решения и находить неожиданные ответы.
Так что не ругайте себя, если слишком часто отвлекаетесь на фейсбук в течение дня – вы просто делаете все возможное, чтобы работать еще эффективнее!
