"Чим простіше, тим краще", - 5 секретів краси Демі Мур, завдяки яким вона виглядає шикарно у свої 60 років.

Коли ми бачимо сяючу та розкішну Демі Мур , якій цього року виповниться 61 рік, ми розуміємо, що не варто боятися старіння. Сама актриса стверджує, що її зовнішній вигляд – результат особистої роботи, яку вона розпочала у 49 років. За  її словами , з віком вона усвідомила, що не можна покладатися лише на генетику, і що краса тісно пов'язана з тим, як ми почуваємося, а не лише із зовнішніми ознаками молодості. Зважаючи на те, що її методи, схоже, справді працюють, ми поспішаємо поділитися з вами її секретами.

Тренується будинки з розумним фітнес-дзеркалом

Протягом усієї своєї акторської кар'єри Демі Мур часто виконувала роль героїнь, котрим фізична форма грала ключову роль. Наприклад, під час підготовки до фільму «Стриптиз» (1996) актриса регулярно займалася фізичними вправами. У її програмі були силові тренування, щоденні пробіжки, а також йога та танці, які займали по 3 години на день. Ці вправи допомогли їй досягти ідеальної форми, яка потрібна на створення переконливого образу на екрані.

Під час підготовки до ролі у фільмі «Солдат Джейн» актриса теж не відставала і тренувалася по 2 години на день. Але виявилося, що у звичайному житті Демі не дуже любить відвідувати тренажерний зал. Наприклад, у 2019 році вона поділилася , що не була там більше 4 років.

Натомість у свіжому відео Демі Мур згадала свої плани зайнятися фітнесом за допомогою інноваційного розумного дзеркала-тренажера. Цей пристрій високої технологічності дозволяє тренуватись вдома без персонального тренера. А коли заняття завершується, дзеркало перетворюється на елегантний елемент інтер'єру. Така інноваційна технологія забезпечує актрисі зручність та гнучкість у здійсненні своїх фітнес-планів.

Багато плаває

Актриса часто відпочиває біля води, що підтверджують численні фотографії, які вона розміщує у соціальних мережах.

Плавання не тільки допомагає зміцнити м'язи та привести їх у тонус, але й значно підвищує витривалість. Не дивно, що Демі Мур вирішила додати його до своєї регулярної фітнес-практики. Це чудовий спосіб не лише підтримувати своє тіло у формі, але й насолоджуватися приємними відчуттями, які приносять контакт із водою.

Дотримується принципу «чим простіше, тим краще»

Свій догляд за шкірою Демі Мур коментує так: «Думаю, мій секрет у тому, що я дотримуюся принципу „чим простіше, тим краще“. Якщо правила догляду за собою прості, то їх набагато легше дотримуватись». Також вона ділиться, що якогось особливого секрету краси в неї немає, а що для зовнішності справді важливо, то це добрий косметолог. Фахівець, якого відвідує Демі, рекомендує їй засоби, склад яких ґрунтується на натуральних компонентах та ефективний для її шкіри.

Слідкує за тим, щоб розум і тіло були єдиним цілим

Як зазначалося раніше, Демі Мур не докладає великих зусиль підтримки своєї зовнішності, оскільки вірить у те, що справжня краса виходить зсередини.

Актриса розповідає: «Із зовнішністю можна робити все, що завгодно. Але якщо ви почуваєтеся погано, те, що б ви не робили зі своїм виглядом, цього все одно буде недостатньо». Щоб підтримувати свою внутрішню гармонію, Демі регулярно звертається до енергетичного цілителя, чиї сеанси, за її словами, допомагають їй відчути єдність тіла та розуму. Це дозволяє їй зберігати чистоту свого внутрішнього стану та привносити цю гармонію у своє життя та зовнішній вигляд.

Не пручається старінню

Якщо нам здається, що Демі Мур виглядає розкішно, то сама актриса так не вважає. Вона зазначає , що вже давно не знаходиться в тій прекрасній фізичній формі, якою була раніше, і що її шкіра далека від ідеальної. При цьому Демі каже, що замість того, щоб боротися зі старінням і намагатися від нього втекти, вона працює над прийняттям себе. Мабуть, її квітучий зовнішній вигляд — це результат внутрішніх зусиль і безмежної любові до себе.

У свої 60 років Демі Мур виглядає надзвичайно. І хоча вона охоче ділиться порадами щодо догляду за шкірою, актриса наголошує на важливості турботи про себе зсередини. «Я безперечно вважаю, що краса починається всередині вас. Зовні ви можете робити все, що завгодно, але якщо ви не почуваєте себе добре, то всі зусилля не дадуть результату», — каже вона. Ми згодні з Демі і бажаємо їй довгі роки залишатися такою ж квітучою та сяючою.