Залипальні книги з психології, які перевернуть світ сильніше, ніж найзабаритіша фантастика (фото)

Не у всіх є час, сили та кошти на психолога. Але деякі книги допоможуть трохи краще розібратися у собі та своїх проблемах. Наприклад, підняти самооцінку, витягнути із співзалежних відносин чи знизити рівень тривоги. Ось кілька творів, від яких багато читачів залишилися в захваті.

Дорослі діти емоційно незрілих батьків. Ліндсі К. Гібсон

У своїй книзі психолог описує, як впливає спілкування з емоційно незрілими батьками. Автор розповідає, як упоратися зі складними ситуаціями та вибудувати нові позитивні взаємини.

• До цього я не усвідомлювала проблем у моїх дитячо-батьківських стосунках. Маму обожнювала, обожнювала і схилялася. Все тягла до родини. Всіх рятувала, оберігала, витягувала та витягувала. Тільки самій якось не гарнішало і не гарніло.
  © golaluna Ксенія Юріївна / LiveLib
• З кожною сторінкою тобі ніби кажуть: "З тобою все було нормально, ти ні в чому не винна". Я зазвичай залишаю стікери на цікавих сторінках. Так ось у цій книзі кожна сторінка така. © IraKotova / LiveLib
• До книги не розуміла, чому мама на мене так сильно впливає, хоч я вже доросла тітка. Подзвонить, і наче всі соки висмоктали. Тепер зрозуміла — просто мама ще в дитинстві мені на думку забила: щоб тебе любили, треба бути гарною.

Геть із замкнутого кола! Як залишити проблеми в минулому та впустити у своє життя щастя. Джеффрі Янг, Джанет Клоско

Автори книги вірять, що ще дитиною кожен із нас засвоює певні патерни поведінки, які потім відтворює. Тому нас постійно переслідують ті самі проблеми: у школі, відносинах і на роботі. Для «виходу із замкнутого кола» психотерапевти розробили свій метод – схема-терапію.

• Вона якщо не вивела мене із замкнутого кола проблем, то позначила його та «підсвітила» шляхи виходу звідти. Дуже гарна книга для саморефлексії.
  © Dasharn / LiveLib
• Мені довелося перелопатити гори псевдомотиваційної туфти і прошерстити купу збірок з подібними книгами, перш ніж я знайшла цей алмаз. Книга, яка змінила мене та моє життя. Це буквально подарунок. Особливо для того, хто не має грошей на терапію. © Bombetta / LiveLib

Як говорити, щоб діти слухали і як слухати, щоб діти говорили. Адель Фабер, Елейн Мазліш

Книга сповнена практичних порад із спілкування з дітьми: починаючи від дошкільнят і закінчуючи підлітками. Автори — всесвітньо відомі фахівці у сфері відносин батьків із дітьми.

• Допоможе достукатися навіть до 2-річної дитини. Я ніколи не хотіла бути «класичною» мамою з ляпасами, криками, погрозами та покараннями. Тому завжди приходжу до розгубленості, коли моя дочка мене не слухається. Мабуть, книга «Як говорити...» стала найкориснішою з усіх, що я прочитала останнім часом. © Шарова Оксана / LiveLib
• Надихає. Часом хочеться розплакатися від того, як чудово можна спілкуватися зі своїми дітьми, бачити від них живий відгук. І для цього нічого особливого не потрібно робити, окрім як спостерігати за собою та пробувати, пробувати, пробувати. © hjolle / LiveLib

Кат любові. Ірвінг Ялом

Один із найвідоміших терапевтів сучасності ділиться з читачами історіями зі своєї практики. Кожен читач знайде там щось для себе, адже з наведеними проблемами стикаються всі.

• Виникає відчуття, що присутній на сеансі психіатра як сторонній спостерігач. Дивовижна книга. © stijen4 / Reddit
• Кожна хвилина, витрачена на цю книгу, повернеться потрійним розміром. У вигляді усвідомленості та кращого розуміння, що і чому роблять люди довкола і головне ви самі. Кожна історія – до мурашок. © Джамалутдінова Фатіма / LiveLib

Жінки, які дуже сильно люблять. Робін Норвуд

У книзі розглянуті причини, через які жінки знаходять, зустрічаються і виходять заміж за неуважних, егоїстичних партнерів, які не відповідають їм взаємністю.

• Цю книгу я б порекомендувала прочитати всім жінкам без винятку, тому що саме нам більшою чи меншою мірою властиво зливатися з чоловіком, робити його центром нашого життя та повільно розчиняти себе в ньому. Я поринала в цю книгу і все більше мене долала крайній ступінь здивування — кожен рядок про мене, як сліпа я була, як я допустила таке зі своїм життям. © sleparalysis / LiveLib
• Будучи практикуючим психологом вже не один рік, можу сказати, що ця книга реально допомогла і навіть змотивувала багатьох моїх клієнток працювати над покращенням якості свого життя та виходу із стосунків та навіть припинення сімейного сценарію. © lonka / LiveLib

Ідіотський безцінний мозок. Як ми піддаємося на всі хитрощі і хитрощі нашого мозку. Дін Бернетт

Автор — нейробіолог, який доступною мовою розповідає про те, який складний устрій наш мозок і як ми трапляємось на його пастки.

• Зрозуміла, що вважаючи, що я щось забула, найчастіше помиляюся. Я не запам'ятовую це зовсім або це не так важливо, як якась інша інформація, що крутиться в голові. Я дізналася, чому люблю чоловіка та чому він любить мене на рівні мозкової діяльності. © Kislinka72 / LiveLib
• Пояснюються базові засади роботи мозку. Багато цікавих фактів, класно похизуватися потім знаннями перед друзями та лікарями. Також здивувала невропатолога з районної поліклініки, коли та понесла якусь антинаукову марення.

7 принципів щасливого шлюбу, або Емоційний інтелект у коханні. Джон Готтман

Книга – справжнє керівництво для всіх сімейних пар. Джон Гаттман, один із найвпливовіших сучасних психотерапевтів, понад 40 років допомагає подружжю зберігати сім'ю у найскладніші часи та ділиться принципами щасливого шлюбу.

• Найкраща книга, яка врятує ваші стосунки. Якщо у ваших стосунках немає поваги, кохання, чоловік сидить на дивані і пальцем не поворухне, щоб щось міняти, то ця книга не врятує. Якщо у ваших відносинах нема чого згадати, а з боку партнера одні закиди, то це вже перший дзвінок до розлучення. Це не тільки слова автора, а й висновки, які можна і самим зробити після книги © Elena878 / LiveLib
• Міцним парам допоможе зробити стосунки ще кращими. Тонечим — кине рятувальний круг. Ті, хто шукає, допоможе визначитися кого шукати і як будувати відносини. Якщо готові працювати обидва, то книга — скарб. Тести, практичні завдання, безліч реальних прикладів проблема + рішення, ігри для двох допоможуть краще зрозуміти, хто ти сам, що твій партнер за людина, чого вам не вистачає, як це заповнити, куди і як рухатися. ©
  Олена / Litres

Свобода від тривоги. Впорайся з тривогою, поки вона не розправилася з тобою. Роберт Ліхі

Автор розробив покрокове керівництво, як упоратися з усіма видами тривоги. Роберт Лихи дає поради для тих, хто трясеться перед будь-якою відповідальною подією і так боїться всього на світі.

• Я раніше не думав, що існує так багато приводів для тривог та страхів. Коли побачив усю цю нескінченну масу, прийшло усвідомлення, що мої тривоги — це крапля в морі. І я подумав: окей, не все так страшно. Той масштаб жаху, який був у моїй голові, перетворився на маленьку точку на карті. Це як дивитися на машину після аварії, у якої лише фара розбита. А все інше ціле. А раніше здавалося, що вся машина під списання. © KamDim / LiveLib
• Найголовніше – робити вправи, які представлені у книзі. Бажано відразу чи після прочитання. Ця книга підійде більше для практиків, а не для теоретиків. © meribe / Litres

Міф про красу. Стереотипи проти жінок. Наомі Вульф

Автор розповідає, звідки взялися уявлення про жіночу красу і як вони заважають жінкам у сучасному світі. Наомі пояснює, що фізична досконалість стає для жінок нав'язливою ідеєю, а невідповідність йому джерелом страждань.

• Книга, яку треба давати читати ще у школі як дівчаткам, так і хлопчикам. Вона показує, як треба любити себе та що вимагати від чоловіків. © Elena878 / LiveLib
• Після прочитаного в мене одна думка: жінка має просто навчитися любити себе та своє тіло. Так, це непросто, і на це йдуть роки. Зате ніякий міф про красу не зможе цю любов похитнути. © Acid_rain / LiveLib