Ознаки, які вказують на те, що ви виросли у токсичній сім'ї

Схильність до істериків, тривожність, придушення емоцій, низька самооцінка — на жаль, деяким дітям все це дістається «у спадок» від батьків. Егоїзм і байдужість дорослих по відношенню до почуттів власної дитини не проходять даремно. В результаті діти починають звинувачувати у всьому себе, відчувати власну безпорадність і відчувати труднощі у підтримці стосунків з іншими людьми.

Ми вивчили цю тему, щоб допомогти своїм читачам розібратися з їхнім внутрішнім світом. Усвідомлення причини власних страхів допоможе їх позбутися і стати щасливими.

1. Ви боїтеся, що вами маніпулюватимуть

У токсичних сім'ях  маніпуляція  – спосіб контролювати близьких. Коли людина щодня відчуває тиск, це перетворюється на емоційне насильство. Йому стає складно довіряти оточуючим. Постійне відчуття, що вами маніпулюють, може вилитися в стан, який психологи називають  «поведінкою уникнення».

2. Вам складно довіряти оточуючим та будувати стосунки з людьми

Коли людина росте у напруженій обстановці, у сім'ї, де прийнято маніпулювати та принижувати один одного, це не може не залишити свій слід. Дитина не отримує підтримки від батьків, їй завжди потрібно бути напоготові. Згодом стає складно позбавитися цього відчуття, і людина перебуває в такому стані перманентно. У результаті дитина, яка виросла в таких умовах, не може навчитися  довіряти  людям, їй важко відкритися іншій людині.

У проблемах, пов'язаних із прихильністю, розібратися непросто. У людини, яка постійно спостерігає фізичне та емоційне насильство у сім'ї, формується своя картина «правильних» взаємин. Він не уявляє, як виглядають здорові стосунки в сім'ї, де люди піклуються один про одного, тому завжди чекає каверзи.

3. Ви надто гостро переживаєте невдачі

Люди, які виховувалися в токсичній атмосфері, звикли думати, що вони недостатньо хороші або навіть марні. Батьки пред'являли до них завищені вимоги та звинувачували їх у тому, що вони не відповідають їхнім очікуванням. З цієї причини у дітей таких батьків виробляється низька самооцінка і навіть найменші помилки можуть  виводити  їх із рівноваги у дорослому віці.

4. У вас відсутнє почуття самоідентифікації

Одобрение в семье — важная составляющая психического здоровья человека. Это настолько же важно, как быть любимым и ощущать принадлежность к семье. Если отношения между ребенком и его родителями построены на давлении и оскорблениях, внутренний мир маленького человека может пострадать. Ребенок может испытывать проблемы с самоидентификацией и низкой самооценкой, что приводит к неврозам и депрессии.

5. Вы слишком самокритичны

Низкая самооценка, которую ребенок приобретает по вине токсичных родителей, заставляет его чувствовать себя глупым и бесполезным. Ему кажется, что он не заслуживает лучшего. Чем бы ни занимался такой человек, став взрослым, он будет постоянно себя критиковать и сомневаться в своих решениях, ведь он считает себя хуже других. Это заставляет его страдать, но изменить ситуацию без психологической поддержки он не сможет.

6. Вы думаете о себе в последнюю очередь

Родители, которые физически или вербально унижают своих детей, пренебрегают их эмоциями. Когда дети пытаются донести до них свои чувства, это только усугубляет ситуацию. Дети привыкают прятать свою боль, обиду и гнев. Есть вероятность, что и во взрослой жизни эмоции других людей будут для них в приоритете.

Придушення емоцій позначається на самоідентифікації людини. Їм важко зрозуміти, хто вони, що відчувають і чого хочуть від життя. Коли вони намагаються займатися тим, що для них є важливим, у них нічого не виходить. Їм заважає почуття невпевненості у собі та відсутність підтримки близьких.

7. Ви постійно відчуваєте себе безпорадною дитиною

Токсичні батьки іноді відмовляються визнавати, що їхня дитина подорослішала. Незалежно від того, скільки йому років, вони продовжують поводитися з ним як безпорадною дитиною. Вони хочуть контролювати і командувати, а коли зустрічають опір, то поводяться так, ніби їх глибоко образили, змушуючи дитину почуватися винною.

Якщо дитині не можна приймати ніякі рішення самостійно, якщо її приватне життя грубо порушується, так що вона перестає почуватися незалежною людиною, це завдає шкоди  її  психічному здоров'ю: тягне за собою розвиток тривожних станів, страх починати щось нове і нездатність влитися в суспільство.

8. Ви часто відчуваєте занепокоєння

Люди, які росли в токсичних сім'ях, часто діагностують  тривожні розлади . У всьому виною нестабільна атмосфера в сім'ї, психологічний тиск, фізичні покарання та відсутність почуття безпеки. Діти з тривожними розладами відчувають складнощі з концентрацією уваги, часто дратуються та відчувають занепокоєння та напруженість.