Їмо майже щодня: продукти, що позбавляють енергії
Сніданок - один з найважливіших прийомів їжі. Основне його призначення полягає у насиченні людини енергією. Проте вживання деяких продуктів може стати перешкодою.
Перший продукт, який впливає на продуктивність – кава. Справа в тому, що з часом надниркові залози, які виробляють кортизол і адреналін після чашки напою, звикають до ефекту кофеїну, що бадьорить, і перестають на нього реагувати.
Також не варто зловживати хлібобулочними виробами та солодощами, а саме пластівцями та йогуртами. Ці продукти активізують підшлункову залозу, яка за допомогою інсуліну намагається налагодити рівень цукру в крові. Як результат – втома та дратівливість.
Крім цього, фахівці радять виключити з раціону деякі м'ясні продукти, зокрема сосиски, ковбасу та червоне м'ясо. Це з тим, що у перетравлення такої їжі організм витрачає чималу кількість енергії. Тому після такого сніданку замість насичення приходить почуття втоми.
Любовний чотирикутник з ілюзією: прем'єра вистави «Щасливий шлюб» на миколаївській сцені (фото, відео)
У Миколаївському театрі відбулася прес-конференція, присвячена виставі «Щасливий шлюб» (фото)
Мотоцикл врізався в «Теслу»: у центрі Миколаєва автомобільний затор
Вибух у багатоповерхівці Миколаєва: що розповіли очевидці (відео)
У центрі Миколаєва автомобільний затор через ремонт дороги: відео з місця
ТЦК у Харкові підозрюють у тортурах та викраденні людей: у ДБР показали відео та розкрили деталі справи
В Україні ліквідували наркомережу «Хімпром»: сотні обшуків, вилучені мільйони та підозри учасникам
Найкращі бійці зійшлися в чемпіонаті Миколаївської області з ММА – бої були безкомпромісними (фото, відео)
«Велика магія»: миколаївцям показали виставу про пристрасті, страхи та особисте щастя (фото, відео)