Їмо майже щодня: продукти, що позбавляють енергії
Сніданок - один з найважливіших прийомів їжі. Основне його призначення полягає у насиченні людини енергією. Проте вживання деяких продуктів може стати перешкодою.
Перший продукт, який впливає на продуктивність – кава. Справа в тому, що з часом надниркові залози, які виробляють кортизол і адреналін після чашки напою, звикають до ефекту кофеїну, що бадьорить, і перестають на нього реагувати.
Також не варто зловживати хлібобулочними виробами та солодощами, а саме пластівцями та йогуртами. Ці продукти активізують підшлункову залозу, яка за допомогою інсуліну намагається налагодити рівень цукру в крові. Як результат – втома та дратівливість.
Крім цього, фахівці радять виключити з раціону деякі м'ясні продукти, зокрема сосиски, ковбасу та червоне м'ясо. Це з тим, що у перетравлення такої їжі організм витрачає чималу кількість енергії. Тому після такого сніданку замість насичення приходить почуття втоми.
На Одещині є свій Китай: що відомо (фото, відео)
Відбулося засідання 30-ої сесії Миколаївської обласної ради (фото, відео)
У Миколаєві відкрилося перше у місті кафе морозива (відео)
У Миколаєві обікрали військового, розбивши у машині скло (відео)
У Криму дрони ГУР вразили винищувач Су-30, а також ППО (відео)
Антиурядові протести у Сербії: між демонстрантами та поліцією відбулися сутички (відео)
Українські бійці полонили двох камерунців: як вони потрапили на війну (відео)
Посеред двору в Миколаєві потоп - з'явився фонтан (відео)
ДНК, дактилоскопія та каталог: як на Миколаївщині встановлюють загиблих захисників