Їмо майже щодня: продукти, що позбавляють енергії
Сніданок - один з найважливіших прийомів їжі. Основне його призначення полягає у насиченні людини енергією. Проте вживання деяких продуктів може стати перешкодою.
Перший продукт, який впливає на продуктивність – кава. Справа в тому, що з часом надниркові залози, які виробляють кортизол і адреналін після чашки напою, звикають до ефекту кофеїну, що бадьорить, і перестають на нього реагувати.
Також не варто зловживати хлібобулочними виробами та солодощами, а саме пластівцями та йогуртами. Ці продукти активізують підшлункову залозу, яка за допомогою інсуліну намагається налагодити рівень цукру в крові. Як результат – втома та дратівливість.
Крім цього, фахівці радять виключити з раціону деякі м'ясні продукти, зокрема сосиски, ковбасу та червоне м'ясо. Це з тим, що у перетравлення такої їжі організм витрачає чималу кількість енергії. Тому після такого сніданку замість насичення приходить почуття втоми.
«Арт Ніко»: напередодні Великодня відкрилася виставка-ярмарок авторських робіт (фото, відео)
На Миколаївщині жорстоко побили 11-річну дівчинку: її госпіталізували
Ольга Сумська у Миколаєві зіграла у виставі «Пітер Пен» разом юними акторами кіношколи
На дорозі з Миколаєва до Києва ведеться ремонт (відео)
Підпалила вантажівку та намагалася влаштувати теракт: 19-річну дівчину затримали в Одесі (відео)
Вперше за 50 років люди знову летять до Місяця (трансляція)
На трасі Київ – Одеса ремонт: рух ускладнений (відео)
Скандал довкола фільму Зендеї: батько загиблого школяра засудив сюжет
У Миколаєві відкрився новий більярдний клуб