Японський лікар назвав простий спосіб порятунку від болю в попереку
Вона виникає через те, що людина постійно сутулиться.
Зменшенню больових відчуттів сприяє виконання гімнастичних вправ. Такого висновку дійшов один із співробітників медичного факультету Токійського університету.
На думку фахівця, поширеною причиною болю у попереку є величезне навантаження на міжхребцевий диск. Вона виникає через те, що людина постійно сутулиться. Ще однією причиною виникнення болю може стати неправильне піднесення тяжкості.
На думку медика, проблему можна усунути шляхом виконання нескладних гімнастичних вправ. Найпростіше з них виглядає так: потрібно встати, розставити ноги в сторони, покласти руки трохи вище сідниць, а під час вдиху трохи прогнутися назад. Останню позу слід зафіксувати на 3 секунди. Фахівці рекомендують виконувати цю вправу від двох до десяти разів на день.
Якщо під час гімнастики людина відчуває оніміння в ликах або стегнах, необхідно звернутися до лікаря.
У Південному Бузі «зацвіла» вода – і це не водорості (фото, відео)
У Миколаєві з листопада кількість хлору у водопровідній воді збільшать утричі - городян просять бути обережнішими
У Миколаєві депутати зібралися на сесію міськради (відео)
Потрійна ДТП у центрі Миколаєва: постраждала водійка, утворився затор
У Миколаєві встановили меморіальну дошку поліцейському Євгену Голоті, який загинув на Донбасі
Число постраждалих у Києві зросло: що відомо про наслідки атак
Момент удару дрону потрапив на відео у Миколаєві
Новітня драматургія як художній універсум сучасності: у Миколаєві відбулася зустріч із драматургом Олександром Вітром
Під час тривоги миколаївці не змогли потрапити до укриття: приміщення виявилося затопленим