Який шоколад може допомогти "спалити" зайвий жир жінкам 45+
Який шоколад може допомогти "спалити" зайвий жир жінкам 45+
Молочний шоколад називають "спалювачем жиру" для жінок старше 45 років, але тільки якщо їсти в певний час доби.
Хоча вживання солодощів може здатися неправильним способом скинути кілограми, останні дослідження науковців стверджують протилежне, пише Express.
Експеримент провели на жінках, які знаходились в періоді постменопаузи.
Вчені виявили, що вживання певної кількості шоколаду протягом обмеженого ранкового періоду може допомогти спалювати жир і знижувати рівень цукру в крові.
Щоб дослідити вплив споживання молочного шоколаду в різний час дня, дослідники Гарвардської медичної школи Френк А.Дж.Л. Шеєр і Марта Гаролет об'єдналися з дослідниками з Університету Мурсії в Іспанії. Вони провели контрольоване перехресне дослідження за участю 19 жінок у постменопаузі, які вживали 100 г шоколаду вранці - протягом години після пробудження або ввечері - протягом години перед сном.
Дослідження розглядало збільшення ваги та різні інші фактори в порівнянні з умовою відмови від споживання шоколаду. Отримані дані свідчать про те, що ні ранкова, ні вечірня групи споживання не зазнали збільшення ваги.
Крім того, споживання досить великої кількості шоколаду (100 г), зосередженого у вузькому (1 година) проміжку часу в вранці може допомогти спалити жир і знизити рівень глюкози у жінок у постменопаузі.
Менопауза - це природний етап у житті, який зазвичай вражає жінок у віці від 45 до 55 років. Це відбувається, коли рівень гормонів в організмі знижується до точки, коли місячні припиняються.
Поширеним побічним ефектом є збільшення ваги, особливо навколо живота. Проте, за допомогою правильної дієти, фізичних вправ і способу життя можна схуднути безпечно й ефективно.
«Арт Ніко»: напередодні Великодня відкрилася виставка-ярмарок авторських робіт (фото, відео)
На Миколаївщині жорстоко побили 11-річну дівчинку: її госпіталізували
Ольга Сумська у Миколаєві зіграла у виставі «Пітер Пен» разом юними акторами кіношколи
На дорозі з Миколаєва до Києва ведеться ремонт (відео)
Підпалила вантажівку та намагалася влаштувати теракт: 19-річну дівчину затримали в Одесі (відео)
Вперше за 50 років люди знову летять до Місяця (трансляція)
На трасі Київ – Одеса ремонт: рух ускладнений (відео)
Скандал довкола фільму Зендеї: батько загиблого школяра засудив сюжет
У Миколаєві відкрився новий більярдний клуб