Як зберегти серце здоровим та продовжити йому життя – поради МОЗ
18.06.2025 в 18:11
У Міністерстві охорони здоров'я дали рекомендації, як зберегти серце здоровим та продовжити йому життя. Медики розповіли, як уберегтися від інфаркту, інсульту та серцевого нападу.
Як зазначили в МОЗ, ризик серцево-судинних захворювань можна значно знизити, якщо дотримуватися здорового способу життя. Також медики опублікували низку порад, які допоможуть захистити серце:
- Не паліть і уникайте пасивного куріння.
- Тримайте під контролем показники кров'яного тиску. У разі підвищеного тиску зверніться до лікаря.
- Слідкуйте за збалансованим харчуванням. Їжте менше продуктів з високим вмістом насичених жирів та трансжирів, солі та цукру.
- Щонайменше 150 хвилин на тиждень відводьте фізичним вправам середньої інтенсивності.
- Підтримуйте здорову вагу.
- Тримайте під контролем рівень цукру на крові.
- Регулярно відвідувайте лікаря.
- Дотримуйтесь режиму прийому медикаментів, які вам призначив лікар.
Поділитися:
У Миколаївському театрі розповіли про прем'єру вистави «Гетьман і король»
У Києві затримали "злодія в законі"
Оріон запустив рейс з Миколаєва до Чернівців: сьогодні відправився перший автобус
На монументі «Батьківщина-мати» у Києві запустили арт-інсталяцію (відео)
НАБУ опублікувало запис учасників корупційної справи: на відео звучить фраза про «чотири мішки»
У Києві жінка викинула собаку з балкона четвертого поверху (відео)
У Миколаєві «Фольксваген» виїхав на зустрічну і врізався в «Кіа»: двоє постраждалих, величезний затор
З'явилося відео моменту ДТП за участю Kia та Volkswagen: водій у лікарні
У Миколаєві знову горить зелена зона «Дубки» (фото, відео)