Як їсти солодке і не повніти: лафхаки від дієтолога
Як їсти солодке і не повніти: лафхаки від дієтолога
Дієтолог поділилася простими лайфхаками, як солодке і не товстіти. Ці прості способи допоможуть зберегти фігуру ласунам.
Фахівець каже, що часто людина піддається впливу маркетингу. Під впливом реклами та піару він починає вживати більше солодкого, ніж належить.
За словами експерта, люди їдять багато солодкого через стрес, коли їм сумно чи нудно. Вона рекомендує концентруватися не так на емоціях, але в самому процесі поглинання їжі. Це допоможе зменшити кількість з'їденого.
Тобто можна контролювати обсяги споживаних солодощів. Дієтолог запевняє, що якщо перед вживанням людина уявить, як вона їсть і як солодке тане в роті, вона з'їсть менше. Соломатина додала:
При цьому задоволення буде таке ж, як якщо поглинати цукерки чи торти, дивлячись у гаджет чи говорячи з друзями
Ще одна порада – їсти маленькими шматочками, розтягуючи насолоду. Крім того, дієвий спосіб зменшити потребу у солодкому – чимось захопитися.
Швидкість 10 км/год та відірвані колеса: водії масово викладають відео стану траси Київ-Одеса
В Одесі вибухнув припаркований у дворі автомобіль (відео)
Зеленський отримав у Мюнхені премію, присуджену українському народу (відео)
Обидва мости в Миколаєві завмерли в заторах (відео)
День усіх закоханих: одразу 8 пар одружилися в Миколаєві (фото)
Небезпечні ями у центрі Миколаєва: у сквері утворилися глибокі провали ґрунту (відео)
Вони там не щасливі: Кім про українців, які поїхали до країн ЄС (відео)
"Джип" та "Опель" зіткнулися у Миколаєві: кросовер розгорнуло на 180 градусів (відео)
Справжня гармонія звуків: піаніст та композитор Дмитро Смирнов знову порадував поціновувачів музики