Як їсти солодке і не повніти: лафхаки від дієтолога
Як їсти солодке і не повніти: лафхаки від дієтолога
Дієтолог поділилася простими лайфхаками, як солодке і не товстіти. Ці прості способи допоможуть зберегти фігуру ласунам.
Фахівець каже, що часто людина піддається впливу маркетингу. Під впливом реклами та піару він починає вживати більше солодкого, ніж належить.
За словами експерта, люди їдять багато солодкого через стрес, коли їм сумно чи нудно. Вона рекомендує концентруватися не так на емоціях, але в самому процесі поглинання їжі. Це допоможе зменшити кількість з'їденого.
Тобто можна контролювати обсяги споживаних солодощів. Дієтолог запевняє, що якщо перед вживанням людина уявить, як вона їсть і як солодке тане в роті, вона з'їсть менше. Соломатина додала:
При цьому задоволення буде таке ж, як якщо поглинати цукерки чи торти, дивлячись у гаджет чи говорячи з друзями
Ще одна порада – їсти маленькими шматочками, розтягуючи насолоду. Крім того, дієвий спосіб зменшити потребу у солодкому – чимось захопитися.
У Миколаєві пішов сніг (відео)
Мер Первомайська, який отримав підозру від ГБР, досі на посаді та їздить за кордон
«Осучаснений» Гоголь: «Вечори на хуторі біля Диканьки» на Миколаївській сцені (фото)
У Миколаєві батьки намагалися продати новонароджену дитину за $10 тисяч (фото, відео)
Трампа розлютили танці Мадуро на ТБ: що стало «останньою краплею» для початку операції у Венесуелі
Перевірка iPhone 17 Pro на кухні зробила дівчину зіркою TikTok
Кошовий розповів про Міндіча та наслідки скандалу для "Кварталу 95" (відео)
Вітання президента Зеленського з Новим роком (трансляція)
Новий рік настав: де на планеті вже відсвяткували (відео)