Вчені назвали несподіваний спосіб швидко заснути
Одягнені на ніч шкарпетки допомагають знизити температуру тіла, щоб швидше заснути
Вчені з Національного університету Сеула назвали несподіваний спосіб швидко заснути. За їхніми словами, надіті на ніч шкарпетки допомагають знизити температуру тіла, що сприяє комфортному сну.
Фахівці відзначили, що шкарпетки дозволяють розширити дистальні судини та забезпечити приплив крові до ступнів, внаслідок чого температура тіла починає знижуватися.
Дослідники запросили шістьох чоловіків для того, щоб дослідити їхній сон. Кожен із піддослідних спочатку спав у шкарпетках, потім без них.
Учасники експерименту спали за температури 23 градуси. Вони засипали в шкарпетках на 7,5 хвилини швидше, ніж з босими ногами, і в 7,5 рази рідше прокидалися вночі. Загальний час сну також виявився на 32 хвилини довшим, а ефективність сну – на 7,6 відсотка вище.
Вчені дійшли висновку, що поліпшити якість сну можна за допомогою дії на температуру ніг протягом усього часу сну.
Проте організація Sleep Foundation попереджає, що людям похилого віку такий спосіб, можливо, не підійде. Також не рекомендується одягати шкарпетки тим, хто має проблеми з кровообігом.
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)
У Миколаєві берег річки перетворився на справжнє болото - такого не пам'ятають навіть досвідчені рибалки
На в'їзді до Миколаєва масштабна пожежа: над містом величезний стовп чорного диму (відео)
Атака на термінал «Нової пошти» у Миколаєві: з'явилися фото та відео ушкоджень
Удар по терміналу Нової пошти у Миколаєві: з'явилося відео з місця атаки