Шок чи користь: правда про щоденні обливання холодною водою
Шок чи користь: правда про щоденні обливання холодною водою
Багато хто знає, що важливу роль у питанні довголіття відіграє генетика. Також існує думка, що продовжити життя можуть регулярні заняття спортом та правильне харчування. А один фахівець порадив для цього щодня обливатися холодною водою.
Співзасновник проекту Oxford Longevity Project сер Крістофер Бол підкреслює, що обливання холодною водою здатне продовжити життя. Експерт рекомендує для цього спочатку включити гарячу воду та прийняти душ з водою саме такої температури, а потім увімкнути холодну воду та постояти під нею стільки, скільки ви зможете.
Обливання холодною водою – це досить проста звичка. Проте вона дуже ефективна щодо зміцнення імунної системи. Згідно з результатами наукових досліджень, ті, хто регулярно обливається холодною водою, рідше хворіють на застуду.
При обливаннях холодною водою кількість днів, пропущених на роботі через хворобу, знижується на 29%.
А ще доведено, що подібна звичка зменшує прояви симптомів депресії. А депресія, як відомо, підвищує ймовірність передчасної смерті. Це можна пояснити викидом певних гормонів та підвищенням електричної активності в організмі.
Музика, прогулянки та танці: як миколаївці відзначали День міста (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: миколаївців порадували інструментальними композиціями
У Миколаєві після удару дрону на підприємстві виникла пожежа (відео)
Ранкова атака по Миколаєву із масштабною пожежею: з'явилися фото та відео наслідків
З'явилися фото та відео наслідків ворожого удару по Миколаєву
У Миколаєві прорвало великий водовід: значна кількість абонентів залишиться без води (адреси)
З'явилися нові фото та відео зруйнованого «Епіцентру» у Миколаєві
У Миколаєві тимчасово перекрили Херсонське шосе: названо причину. ОНОВЛЕНО
В Офісі генпрокурора діяла злочинна організація: НАБУ та САП повідомили подробиці