Шок чи користь: правда про щоденні обливання холодною водою
Шок чи користь: правда про щоденні обливання холодною водою
Багато хто знає, що важливу роль у питанні довголіття відіграє генетика. Також існує думка, що продовжити життя можуть регулярні заняття спортом та правильне харчування. А один фахівець порадив для цього щодня обливатися холодною водою.
Співзасновник проекту Oxford Longevity Project сер Крістофер Бол підкреслює, що обливання холодною водою здатне продовжити життя. Експерт рекомендує для цього спочатку включити гарячу воду та прийняти душ з водою саме такої температури, а потім увімкнути холодну воду та постояти під нею стільки, скільки ви зможете.
Обливання холодною водою – це досить проста звичка. Проте вона дуже ефективна щодо зміцнення імунної системи. Згідно з результатами наукових досліджень, ті, хто регулярно обливається холодною водою, рідше хворіють на застуду.
При обливаннях холодною водою кількість днів, пропущених на роботі через хворобу, знижується на 29%.
А ще доведено, що подібна звичка зменшує прояви симптомів депресії. А депресія, як відомо, підвищує ймовірність передчасної смерті. Це можна пояснити викидом певних гормонів та підвищенням електричної активності в організмі.
Водій електроскутера, який на смерть збив жінку у Миколаєві, отримав 3 роки в'язниці
У центрі Миколаєва зарості чортополоху цвітуть пишним цвітом: «Миколаївські парки» не вживають жодних заходів
В Одесі російський дрон влетів у квартиру на 11 поверсі (відео)
На Одещині водій BMW, який перебував у розшуку, збив прикордонника під час спроби втечі (відео)
На Одещині чоловіка придавило бетонною плитою в покинутій будівлі (відео)
«Амур. Дубль два» - нова робота миколаївської художниці на тему «втечі із міськвиконкому» (фото, відео)
«Обличчя театру»: яскраві театральні особистості у роботах Ярослава Туріва (фото, відео)
Музика від серця та для душі: Еліна Образцова зіграла авторський концерт (фото, відео)
«Світло всередині нас»: Хореографічний колектив «Карамель» показав ювілейну програму (фото, видео)