П'ять ранкових звичок, які можуть зіпсувати сніданок
Дієтологи назвали п'ять ранкових звичок, які можуть зіпсувати сніданок. Перший прийом їжі впливає на те, як людина почуватиметься протягом усього дня.
П'ять ранкових звичок, які можуть зіпсувати сніданок:
Надмірне помішування тіста на млинці
Рекомендується замішувати такий вид тесту доти, доки всі інгредієнти не стануть однорідною масою. Якщо помішувати його занадто довго, млинці можуть стати жорсткими.
Додавання молока до яєчні
Цю помилку припускаються багато людей. Через молоко яйця можуть приготуватись нерівномірно.
Рекомендується замінити молоко на холодне вершкове масло та сметану. Тоді страва стане ніжнішою та вершковою.
Відмова від білка на сніданок
У сніданку завжди має бути білок, інакше він не стане повноцінним. Вже за кілька годин ви відчуєте голод. Тому варто додавати у сніданок горіхи, яйця, сир та йогурт без цукру.
Смузі замість повноцінного прийому їжі
Нині дедалі більше людей снідають смузі. Ці напої хоч і є корисними, але вони не здатні замінити повноцінний прийом їжі.
Гранолу на постійній основі
Дієтологи не радять замінювати сніданок на вживання граноли. Це закуска, яка не є повноцінною стравою.
Чоловіка з помповою рушницею в руках затримали біля кінотеатру з дітьми у Миколаєві (відео)
З музикою у душі та серці: Миколаївський клуб композиторів відзначив 9-річчя (фото, відео)
КП «Миколаївська ритуальна служба» нав’язувало підприємцям незаконні договори, - рішення Антимонопольного комітету
«Опель» збив жінку на пішохідному переході у Миколаєві (відео)
Пара лебедів оселилася на Намиві у Миколаєві (відео)
Тролейбус та «Нісан» зіткнулися на перехресті у центрі Миколаєва (фото, відео)
Свято любові та дому: у Миколаєві подякували родинам, що подарували дітям шанс на щастя (фото, відео)
Могили в метр завглибшки: поховання на старі труни та кістки викликали хвилю обурення у Миколаєві (відео)
Musica animae et vitae: Дмитро Смирнов виступив із концертом (фото, відео)