Ніякої магії: прості правила для тих, хто хоче виглядати молодшою

Поліпшити стан шкіри досить легко.

Виглядати молодше свого віку – це мрія майже кожної людини. Заради цього багато хто ризикує лягти під ніж хірурга і витрачають божевільні гроші на косметичні процедури, передає  РБК-Україна .

Є прості 10 правил, які легко допоможуть виглядати на 10 років молодше свого віку.

Не тріть очі

Видавати справжній вік можуть невеликі зморшки біля очей. Шкіра тут дуже ніжна і дуже чутлива.

Пам'ятайте про це і не тріть очі ні руками, ні рушником. Після вмивання обережно промокніть їх від води.

Не шкодуйте грошей на сироватку

Хороша та безпечна сироватка для шкіри обличчя – це важливо. У складі обов'язково мають бути вітаміни С, А та Е.

Варто проконсультуватися з дерматологом чи косметологом, який допоможе вам підібрати продукт саме для вашої шкіри та уникнути алергії.

Пийте достатньо води

Цю пораду дають усі медики і вона не нова. Пийте води стільки, скільки потребує ваш організм. Декому потрібно не менше 8 склянок на день, деяким і 2 літри. Прислухайтеся до свого організму.

Використовуйте зволожувачі повітря, якщо це необхідно і уникайте гарячої води в душі – це зневоднює.

Використовуйте холодну воду

Для промивання волосся після кондиціонера використовуйте більш прохолодну воду. Вона не повинна бути зовсім холодною, достатньо кімнатної температури. Це надасть волоссю пружність та блиск.

А прохолодний душ стимулює блукаючий нерв, який регулює рівень стресу.

Захищайте шкіру від сонця

Використовуйте для захисту шкіри від сонця правило 90 хвилин. Кожні півтори години наносите крем, який захищає вашу шкіру.

Як показує одне дослідження, щоденне застосування крему від сонця незалежно від погоди знижує ризик передчасного старіння шкіри на 24%.

Завжди спіть достатньо

Гарний колір обличчя, пружна шкіра та квітучий вигляд неможливі без повноцінного сну. Гормони стресу та нестача сну швидко руйнує колаген та прискорюють старіння.

Нестача сну також згодом призводить до проблем із пам'яттю, викликає дратівливість та провокує депресію.

Усміхайтеся та смійтеся

Посмішка, гарні та доброзичливі стосунки, радість в очах – все це допомагає виглядати краще та молодше. Сміх покращує роботу судин та знімає стрес.

Одягайте капелюх у сонячний день

Капелюх від сонця у літній період – обов'язковий атрибут. Використання крему від сонця – це добре, але капелюх підвищить захист вашого обличчя. Ваша шкіра відповість вам вдячністю, свіжістю та гарним тонусом.

Перестаньте турбуватися про свій вік

Старіння організму – це нормальний фізіологічний процес і це ваша частина життя. Дотримуйтесь правильного харчування з високим вмістом білків, клітковини та корисних жирів.

Займайтеся спортом, більше дихайте свіжим повітрям, шукайте прості радості в житті.

Декілька зморшок не зробить вас гірше в очах рідних, друзів чи колег. Ви не втратите від цього кохання та повагу близьких.

Людина, яка в міру любить себе – заряджає позитивом і всіх, хто перебуває навколо.

Використовуйте сучасні засоби

Якщо ви зважилися на ін'єкційні засоби, то застосовуйте їх правильно і вчасно. Невелика кількість ботокса з появою перших зморшок – це нормально. І при правильній процедурі це виглядатиме природно.

Проблему легше попередити, ніж намагатися щось зробити з глибшими лініями. Але для таких процедур вибирайте кваліфікованих косметологів.