Не виспалися – вихід є: які три продукти можна з'їсти на сніданок для отримання енергії на день
Якщо ви не виспалися і хвилюєтеся, що будете розсіяні та пасивні протягом дня, то експерти рекомендують споживати деякі продукти. Увімкніть у меню смачні та корисні інгредієнти, які допоможуть перебувати у тонусі 24/7.
Вода з лимоном
Випийте цей чудодійний напій із приємною кислинкою. Вся сила прихована в негативних іонах, що містяться у лимонах. Коли вони потрапляють у шлунково-кишковий тракт, організм прокидається.
Банани
Банани піднімають настрій, а також містять багато калію та мікроелементів, деякі порівнюють їх за ефективністю з енергетиками. Ці фрукти замінюють два яйця за поживністю.
насіння Чіа
Додайте насіння чиа в натуральний йогурт або простоквашу. Воно містить білки, жири та клітковину, тому ви отримаєте нову порцію енергії. Крім того, насіння знижує рівень цукру і холестерину в крові, є джерелом антиоксидантів і омега кислот.
Скандал довкола фільму Зендеї: батько загиблого школяра засудив сюжет
У Миколаєві відкрився новий більярдний клуб
Падіння уламків «Шахеда» на дітей у Миколаївській області: очевидці розповіли подробиці
Весняний настрій: клуб композиторів Ad Libitum представив нову концертну програму (фото, відео)
Автомобільний затор утворився через чергу в McDonald's у центрі Миколаєва (відео)
Чоловіка застрелили під час затримання в Одесі: з'явилося відео та подробиці події 
У Миколаєві розпочалася сесія міськради (трансляція)
З'явився перший тизер серіалу про Гаррі Поттера (відео)
Мистецтво перемагає війну: представники Херсонського театру розповіли про свою роботу (фото, відео)