Названо симптоми дефіциту цинку, які неможливо не помітити
Цинк - найважливіший компонент здоров'я, його роль організмі неможливо переоцінити. Нестача цього мінералу призводить до настільки багатого набору наслідків, що часто їх помилково списують не брак інших елементів.
Отримати достатньо цинку можна при збалансованому і правильному харчуванні. Ви легко знайдете його в устрицях, баранині, м'ясі птиці, рибі.
Іноді дефіцит викликає надмірне споживання кальцію та вегетаріанський спосіб життя. Він також буває при цукровому діабеті та раку, проблемах із щитовидною залозою.
Негативно на рівень цинку в організмі впливають зловживання кавою чи алкогольними напоями і навіть прийом гормональних препаратів.
Симптоми дефіциту цинку
Як бачите, причин його виникнення може бути досить багато, тому виявити головну задачу із зірочкою. Залежно від віку ознаки нестачі мінералу проявляються по-різному.
Виділяються такі:
- Випадання волосся та ламкість нігтів;
- Тремор у руках;
- Проблеми із координацією;
- Тривале загоєння дрібних ран;
- Втрата смаку та запаху;
- Алергічні висипання на руках;
- Шлункові розлади;
- Погіршення зору вночі;
- Нервовість, хронічна втома, дратівливість.
Зверніть увагу, що добавки з цинком слід приймати лише після консультації з лікарем. Не рекомендується займатися самолікуванням, адже ви не можете бути певні необхідності призначених самим собі ліків.
У Миколаївському театрі розповіли про прем'єру вистави «Гетьман і король»
У Києві затримали "злодія в законі"
Оріон запустив рейс з Миколаєва до Чернівців: сьогодні відправився перший автобус
На монументі «Батьківщина-мати» у Києві запустили арт-інсталяцію (відео)
НАБУ опублікувало запис учасників корупційної справи: на відео звучить фраза про «чотири мішки»
У Києві жінка викинула собаку з балкона четвертого поверху (відео)
У Миколаєві «Фольксваген» виїхав на зустрічну і врізався в «Кіа»: двоє постраждалих, величезний затор
З'явилося відео моменту ДТП за участю Kia та Volkswagen: водій у лікарні
У Миколаєві знову горить зелена зона «Дубки» (фото, відео)