Названі способи налагодити роботу кишківника та жовчного міхура
Гінеколог розкрила прості способи поліпшити роботу кишківника і жовчного міхура
Мало кому відомо про те, що жіноче здоров’я тісно пов’язане зі станом кишкової біоти, випорожненням і відтоком жовчі. За словами фахівця, порушення в цих процесах надають важливий вплив на підвищення ризику розвитку хронічних запалень, міом, кіст, ендометріозу та інших захворювань.
«На тлі застою жовчі, неправильно функціонуючому жовчному міхурі і зниженої кислотності шлунка (що буває значно частіше, ніж підвищена, до слова) розвиваються багато паразитози. Адже кислота шлунка і жовч — дуже потужні протипаразитарні бар’єри, при порушенні яких ми залишаємося беззахисними», — пояснила вона.
Для того, щоб налагодити роботу цих важливих органів, лікар порадила слідувати нескладним правилам:
- після пробудження на голодний шлунок пити воду температурою трохи вище тіла;
- обов’язково снідати;
- мінімізувати в раціоні легкі вуглеводи, а також ретельно стежити за вмістом жирів і клітковини в вживаної їжі;
- вживати клітковину додатково і рясно її запивати;
- курсами вживати теплу мінеральну воду перед їжею;
- при не щоденному і скрутному спорожнення вживати кору крушини, екстракт лопуха або слизький в’яз.
У Миколаєві берег річки перетворився на справжнє болото - такого не пам'ятають навіть досвідчені рибалки
На в'їзді до Миколаєва масштабна пожежа: над містом величезний стовп чорного диму (відео)
Атака на термінал «Нової пошти» у Миколаєві: з'явилися фото та відео ушкоджень
Удар по терміналу Нової пошти у Миколаєві: з'явилося відео з місця атаки
З'явилися фото та відео наслідків нічної атаки на Миколаїв. ОНОВЛЕНО
У центрі Миколаєва безперервно гуде сигнал тривоги – знову збій у системі оповіщення
У центрі Миколаєва співробітники НАБУ зупинили автомобіль та проводять обшук (фото, відео)
У Південному Бузі «зацвіла» вода – і це не водорості (фото, відео)
У Миколаєві з листопада кількість хлору у водопровідній воді збільшать утричі - городян просять бути обережнішими