Названі способи налагодити роботу кишківника та жовчного міхура
Гінеколог розкрила прості способи поліпшити роботу кишківника і жовчного міхура
Мало кому відомо про те, що жіноче здоров’я тісно пов’язане зі станом кишкової біоти, випорожненням і відтоком жовчі. За словами фахівця, порушення в цих процесах надають важливий вплив на підвищення ризику розвитку хронічних запалень, міом, кіст, ендометріозу та інших захворювань.
«На тлі застою жовчі, неправильно функціонуючому жовчному міхурі і зниженої кислотності шлунка (що буває значно частіше, ніж підвищена, до слова) розвиваються багато паразитози. Адже кислота шлунка і жовч — дуже потужні протипаразитарні бар’єри, при порушенні яких ми залишаємося беззахисними», — пояснила вона.
Для того, щоб налагодити роботу цих важливих органів, лікар порадила слідувати нескладним правилам:
- після пробудження на голодний шлунок пити воду температурою трохи вище тіла;
- обов’язково снідати;
- мінімізувати в раціоні легкі вуглеводи, а також ретельно стежити за вмістом жирів і клітковини в вживаної їжі;
- вживати клітковину додатково і рясно її запивати;
- курсами вживати теплу мінеральну воду перед їжею;
- при не щоденному і скрутному спорожнення вживати кору крушини, екстракт лопуха або слизький в’яз.
«125 років любові до тварин»: директор зоопарку розповів про життя, тварин та людей (фото)
У центрі Києва горів готель: евакуювали 57 людей (відео)
Сурок Тимко IV дав свій перший прогноз: коли в Україну прийде весна
Обледенілі центральні вулиці Миколаєва почали посипати реагентами (відео)
У Миколаївській та 19 областях проходить спецоперація з пошуку ухилянтів: 128 обшуків, 110 підозрюваних
Зимовий лайфхак дав збій: дівчина показала, до чого привела порада залишити кран відкритим у мороз (відео)
Миколаїв у полоні у ожеледиці – міська влада демонструє повну безпорадність (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для миколаївців виступили провідні артисти одеського театру (фото, відео)
Троє росіян здалися в полон українському роботизованому комплексу (відео)