Медики розповіли, як кулаками можна нормалізувати артеріальний тиск
Підвищений тиск ускладнює життя величезної кількості людей.
Вікові рамки цієї проблеми вже давно змастилися — від підвищеного тиску страждають і люди похилого віку, і молоді люди. Крім медикаментозних методів відновлення тиску є ще кілька простих секретів.
Виявляється, допомогти своєму тиску можна в прямому значенні своїми руками. Його суть полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук у кулаки. При цьому слід встати прямо і розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла. Стискати і розтискати пальці слід приблизно 35-45 секунд, а потім після 10 секунд відпочинку повторити вправу з іншою рукою.
Далі те саме слід зробити з витягнутими паралельно підлозі руками, а після цього з витягнутими вгору і виставленими перед собою руками. Вправу краще повторювати щодня вранці та ввечері.
Згідно з вченнями східних цілителів, така вправа нормалізує підвищений артеріальний тиск, а також може запобігти ризику розвитку артриту і остеопорозу, тому що сприяє зміцненню і рухливості пальців і кистей рук.
Закриття дитсадків у Миколаєві: яка їх подальша доля
Директору КОПу в Миколаєві призначили запобіжний захід у вигляді грошової застави
З'явилося відео, як над Миколаєвом літали ворожі безпілотники
Нардепу Дубинському оголосили нову підозру у держзраді: вів пропаганду із СІЗО, - ДБР
Екс-глава Миколаївської облради Вікторія Москаленко розповіла, у якому підрозділі ЗСУ служить
Антон Табунщик розповів про ключові рішення облради за звітний період
У Миколаєві закрили кримінальну справу про здирство на цвинтарях – кому це вигідно?
Екс-керівника СБУ Миколаївщини підозрюють у незаконному збагаченні на 22,6 млн
У Миколаєві трамвай перегородив дорогу на жвавому перехресті