Медики розповіли, як кулаками можна нормалізувати артеріальний тиск
Підвищений тиск ускладнює життя величезної кількості людей.
Вікові рамки цієї проблеми вже давно змастилися — від підвищеного тиску страждають і люди похилого віку, і молоді люди. Крім медикаментозних методів відновлення тиску є ще кілька простих секретів.
Виявляється, допомогти своєму тиску можна в прямому значенні своїми руками. Його суть полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук у кулаки. При цьому слід встати прямо і розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла. Стискати і розтискати пальці слід приблизно 35-45 секунд, а потім після 10 секунд відпочинку повторити вправу з іншою рукою.
Далі те саме слід зробити з витягнутими паралельно підлозі руками, а після цього з витягнутими вгору і виставленими перед собою руками. Вправу краще повторювати щодня вранці та ввечері.
Згідно з вченнями східних цілителів, така вправа нормалізує підвищений артеріальний тиск, а також може запобігти ризику розвитку артриту і остеопорозу, тому що сприяє зміцненню і рухливості пальців і кистей рук.
ЗСУ підірвали трубу, якою росіяни проникали до Куп'янська (відео)
Україна посіла друге місце на дитячому Євробаченні-2025 (відео)
У центрі Миколаєва поліцейський автомобіль збив пішохода (відео)
У Миколаєві опублікували список точок видачі води, що працюють без світла, але води в них все одно немає (відео)
Помер Народний артист України, співак та композитор Степан Гіга
BMW влетів у тролейбус і зніс дерево у Миколаєві: утворився затор (відео)
"Нам не потрібно, щоб щось мутити, додатковий договір", - мер Миколаєва Сенкевич
Україна атакувала танкер РФ у Чорному морі (відео)
З Миколаєва вирушив перший нічний прямий автобус до аеропортів Варшави (відео)