Кофе для здоров'я серця: скільки чашок на день можна випити

Користь кофе для профілактики серцево-судинних захворювань доведена вченими.

Вживання кави дуже сприятливо позначається на лікуванні деяких захворювань — до такого висновку дійшли дослідники.    Главред  .

У міжнародному дослідженні вчених із Португальського університету та університету Бонна говориться, що кофеїн блокує особливий рецептор та знижує симптоми стресу. Така ефективність гарантована, якщо випивати щонайменше чотири чашки кави на день.

Доведено, що ті, хто п'є кофе, регулярно на 20% рідше страждають від депресій.

За даними дослідників з Університету Балтімору, регулярне вживання кави покращує довготривалу пам'ять. А оскільки кофе знижує відкладення білка в головному мозку, особливо це стосується людей із ризиком розвитку деменції та хвороби Альцгеймера.

Фахівці дослідницького інституту в Монреалі стверджують, що кава допомагає зняти тремор, а також допомагає за різних захворювань серця. Людям із проблемами серцево-судинної системи також рекомендується випивати від трьох до п'яти чашок кави на день. Крім того, в каві містяться антиоксидантні, тому вона має протизапальні властивості.

Раніше Главред писав про те, що люди, які мріють схуднути, дуже часто припускаються помилок у харчуванні. Причому навмисно. Наприклад, вони пропускають прийоми їжі або вживають продукти без вмісту цукру.

Американські дієтологи визначили найшкідливіші звички тих, хто худне, які не тільки шкодять їх здоров'ю, а й заважають досягти мети.