Фахівець із харчування назвала найменш шкідливий фастфуд
Найменш шкідливим фастфудом є сендвічі та роли. Про це повідомила фахівець із харчування, превентивний нутриціолог.
Вона зазначила, що найбільшу небезпеку становлять різні снеки з магазину, такі як чіпси та сухарики. “Це штучна їжа, яка не має нутритивної щільності, тобто має калорійність, але вітаміни та мінерали ми з неї не виймаємо і після їди через деякий час знову хочемо їсти”, – зазначила лікарі додала, що такі перекушування тільки стимулюють голод.
За її словами, як альтернативу шкідливому фастфуду можна вживати бутерброди з сиром, помідорами, огірками та салатом. У сендвіч краще додавати курячу грудку, рубану котлету чи шматок риби. Щоб вийшов рол, замість хліба можна взяти лаваш чи тортилью.
Нутриціолог наголосила, що найкраще харчуватися тричі на день і повноцінно. А до перекушування слід вдаватися, якщо існує необхідність в інтервальному прийомі їжі через проблеми зі здоров’ям або коли трапеза була недостатньо ситною.
У Миколаєві прорвало великий водовід: значна кількість абонентів залишиться без води (адреси)
З'явилися нові фото та відео зруйнованого «Епіцентру» у Миколаєві
У Миколаєві тимчасово перекрили Херсонське шосе: названо причину. ОНОВЛЕНО
В Офісі генпрокурора діяла злочинна організація: НАБУ та САП повідомили подробиці
Глава НБУ та Віктор Ющенко знялися у кліпі про гривню
У СБУ заявили про зв'язки замкомандира РДК з ФСБ, а Каплунов розповів про викрадення та «таємну в'язницю»
Кіберполіція попередила про небезпечну схему онлайн-шахраїв: мешканка Миколаївщини втратила 75 тисяч гривень
У Миколаєві продовжили засідання 57-ї чергової сесії міськради
Над Миколаєвом після прильоту видно стовп диму: ворог ударив по підприємству (фото, відео)