Фахівець із харчування назвала найменш шкідливий фастфуд
Найменш шкідливим фастфудом є сендвічі та роли. Про це повідомила фахівець із харчування, превентивний нутриціолог.
Вона зазначила, що найбільшу небезпеку становлять різні снеки з магазину, такі як чіпси та сухарики. “Це штучна їжа, яка не має нутритивної щільності, тобто має калорійність, але вітаміни та мінерали ми з неї не виймаємо і після їди через деякий час знову хочемо їсти”, – зазначила лікарі додала, що такі перекушування тільки стимулюють голод.
За її словами, як альтернативу шкідливому фастфуду можна вживати бутерброди з сиром, помідорами, огірками та салатом. У сендвіч краще додавати курячу грудку, рубану котлету чи шматок риби. Щоб вийшов рол, замість хліба можна взяти лаваш чи тортилью.
Нутриціолог наголосила, що найкраще харчуватися тричі на день і повноцінно. А до перекушування слід вдаватися, якщо існує необхідність в інтервальному прийомі їжі через проблеми зі здоров’ям або коли трапеза була недостатньо ситною.
У Миколаєві депутати зібралися на сесію міськради (відео)
Потрійна ДТП у центрі Миколаєва: постраждала водійка, утворився затор
У Миколаєві встановили меморіальну дошку поліцейському Євгену Голоті, який загинув на Донбасі
Число постраждалих у Києві зросло: що відомо про наслідки атак
Момент удару дрону потрапив на відео у Миколаєві
Новітня драматургія як художній універсум сучасності: у Миколаєві відбулася зустріч із драматургом Олександром Вітром
Під час тривоги миколаївці не змогли потрапити до укриття: приміщення виявилося затопленим
У Миколаївській міськраді розпочалася 58-та чергова сесія
Тече у кількох місцях, а на місці нікого: миколаївці поскаржилися на витік води