Фахівці поділилися, коли не можна пити чай
Фахівці зі здорового харчування поділилися порадами щодо правильного чаювання. Вони назвали добову норму цього запашного напою.
Експерти закликають не пити чай одразу після їжі, бо кофеїн, який у ньому міститься, заважає засвоєнню заліза в організмі. Загалом варто звернути увагу і на наступні моменти: кількість, якість та час, що минув після вживання. Тому, якщо не хочете зашкодити своєму здоров'ю, краще почекати не менше 40 хвилин і лише після цього заварювати чашку напою.
Більшість з нас любить споживати тістечка, бутерброди з чаєм. Однак фахівці рекомендують не змішувати його з продуктами харчування, тому вживайте окремо основну їжу та напої.
Добовою нормою вважається до 400 мл запашного напою, якщо, звісно, немає хронічних захворювань. Слід пити менше при нирковій недостатності, підвищеному вмісті сечової кислоти чи сечокам'яної хвороби.
Крім того, радять купувати листовий чай, щоб уповільнити процеси старіння, відновити нормальну роботу ШКТ. Він має антибактеріальну дію і зміцнює захисні функції організму. Чай у пакетиках, за словами фахівців, цієї корисності не має.
У Миколаєві ремонт трамвайного полотна на жвавому перехресті: величезні затори (фото, відео)
У Миколаєві перекрито Центральний проспект - проводиться слідчий експеримент (фото, відео)
Співробітниця миколаївського зоопарку вигодувала вдома рись та пуму (фото, відео)
Миколаївські каратисти здобули 19 нагород на Чемпіонаті Європи з кіокушин БуДо карате у Польщі
Як у соборі на Садовій відсвяткували Великдень (фото, відео)
У Миколаєві пішов дощ із градом (фото, відео)
В Одесі після зими запустили найпопулярніший фонтан (відео)
Близько опівночі невідомі підпалили банк у центрі Миколаєва (відео)
Сенкевич прокоментував чутки про свій від'їзд з Миколаєва та продаж майна (відео)