Детоксикація організму: які напої очищають печінку

Печінка перебирає дуже велике навантаження при переробці токсичних речовин у нашому організмі. Для нормального функціонування органу необхідно регулярно очищати. Найкраще з цим завданням справляються корисні напої, які рекомендується пити перед сном.

Для детоксикації організму та профілактики хвороб печінки медики радять пити наступні напої. Для кращого ефекту їх рекомендується вживати проти ночі.

Сульфатно-магнієва мінеральна вода

Магній необхідний нашому організму, щоб переробка токсичних речовин проходила найменш безпечно для печінки. Рекомендована доза для дорослих 100 мл.

Цикорій

У цикорії багато поліфенолів. Ця речовина має системну протизапальну дію. Поліфеноли пригнічують запалення в кишечнику в судинній стінці та печінці. Також цикорій містить інулін, який формує нормальну роботу кишечника, від якої залежить печінка. 

Пити цей напій рекомендується по дві-три чашки на день. Не варто купувати подрібнений у пилюку цикорій – у ньому міститься більше борошна зі злаків, а не самого цикорію.

Ромашковий чай

У квітах ромашки містяться речовини, які мають протизапальний ефект і сприятливо впливають на роботу печінки. Крім того, він допоможе заспокоїтись і швидше заснути. Напій можна вживати з медом та лимоном.

Відвар із вівса

Корисний відвар допоможе очистити печінку та нормалізувати обмінні процеси. Він допоможе поновити роботу органу після перенесених захворювань.

У період стресів у багатьох людей виникають проблеми зі сном. А це впливає на загальне самопочуття та настрій.