Чотири способи запобігання деменції - вчені
Хвороба Альцгеймера може стрімко прогресувати, якщо не дотримуватися певних порад лікарів. Вчені розповіли про фактори, що впливають на розвиток деменції і як можна його запобігти.
Що таке захворювання Альцгеймера
Вона викликає зміну мислення, пам'яті та особистості. У результаті позбавляє людину здатність жити і діяти незалежно. На ранніх етапах можна помітити помірне послаблення функцій пам'яті, проте на пізніх стадіях люди, які страждають на цю хворобу, втрачають здатність підтримувати бесіду і реагувати на зміни в оточенні.
Ліків для повного одужання не існує, проте препарат під назвою Адуканумаб, ймовірно, може трохи сповільнити процес зниження когнітивних функцій.
Деменція посідає США шосте місце серед найпоширеніших причин смертності. Там зараз хворіє 6 млн. громадян.
Найпоширеніші причини хвороби Альцгеймера
- Гени . Якщо хтось із ваших родичів страждає на хворобу Альцгеймера, то будьте обережні, адже у вас може бути підвищений ризик її розвитку.
- Спосіб життя . Ожиріння, куріння, гіпертонія, діабет та високий рівень холестерину підвищують ризик розвитку та серцево-судинних захворювань та хвороби Альцгеймера. Майже 80% людей, хворих на Альцгеймер, також мають захворювання серцево-судинної системи. Якщо вживатимете надмірно алкоголь, то це підвищить ймовірність розвитку деменції.
- Соціальна ізоляція Соціальна ізоляція та низька розумова активність також підвищують ризик розвитку цього захворювання. Люди, котрі не тренують когнітивні функції мозку, мають підвищений ризик деменції.
Як знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера
- Регулярні спорт. Головний медичний кореспондент CNN Санджай Гупта стверджує, що це найкращий спосіб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Фізичні вправи слід робити і аеробні, і анаеробні (силові тренування). Вони принесуть користь не тільки вашому тілу, а й вашому мозку.
- Якісний сон. Необхідно спати не менше семи-дев'яти годин. Під час сну мозок звільняється від продуктів клітинного розпаду та токсинів.
- Турбота про здоров'я серця. Їжте продукти, які корисні для вашого серця, вживати більше овочів та фруктів, менше червоного м'яса, доданого цукру та продуктів, що зазнали технологічної обробки.
- Соціальна та розумова активність. Необхідно підтримувати соціальну та розумову активність.
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)
У Миколаєві берег річки перетворився на справжнє болото - такого не пам'ятають навіть досвідчені рибалки
На в'їзді до Миколаєва масштабна пожежа: над містом величезний стовп чорного диму (відео)
Атака на термінал «Нової пошти» у Миколаєві: з'явилися фото та відео ушкоджень
Удар по терміналу Нової пошти у Миколаєві: з'явилося відео з місця атаки
З'явилися фото та відео наслідків нічної атаки на Миколаїв. ОНОВЛЕНО