Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
Як пише видання GreenPost, насамперед фахівці радять додати до свого раціону банани жінкам. Адже ці фрукти містять велику кількість марганцю, який сприяє виробленню колагену в організмі. Саме ця речовина допомагає захиститися від старіння.
А ще банани корисні тим, що до їхнього складу входить калій. Цей мікроелемент потрібен, щоб підтримувати здоров'я серця і судин. А ще за його допомогою контролюється артеріальний тиск.
Якщо про марганець та калій багато хто знає, то про те, що в бананах міститься ще й аскорбінова кислота, мало кому відомо. Вона потрібна нашому організму, щоб покращувалася робота мозку та швидше засвоювалося залізо. А ще вона бере участь у виробленні колагену та надійно захищає тканини і клітини організму від пошкоджень.
В бананах є велика кількість вітаміну B6, який допомагає перетворювати жири і вуглеводи на енергію. Також саме цей вітамін зберігає нервову систему здоровою.
Дієтологи ствердують, що банани - найкращий продукт і для спортсменів. Вони швидко насичують, дають енергію, яка потрібна для нових звершень, однак не містять шкідливий жир та холестерин.
Ще однією позитивною властивістю бананів є те, що вони позитивно впливають на роботу травлення. Цей фрукт багатий на нерозчинну клітковину, яка потрібна, щоб підтримувати здоров'я кишечника.
Вбивство на Великдень: у центрі Миколаєва затримали сина, який зарізав матір (відео)
У соборі на Садовій у Миколаєві відбуваються святкові богослужіння (фото, відео)
У Миколаєві святкують Великдень: зранку городяни йдуть до храмів (фото, відео)
8-річна дівчинка померла від інсульту на Миколаївщині: батьки звинувачують лікарів (відео)
Netflix випустив тизер продовження "Пісочного чоловіка"
В Італії сталася аварія на канатній дорозі: загинули люди (відео)
Кеті Перрі побувала у космосі: всі подробиці унікального польоту (відео)
Чоловік обікрав пораненого у Сумах після удару (відео)
У Миколаєві відкрили "Школу писанкарства"