10 звичок, відмовившись від яких, ви станете щасливою людиною

Коли ви перестаєте робити ці речі, в житті з’являється більше місця для того, що робить вас щасливою людиною.

Перестати відкладати досягнення своїх цілей

Одні тільки сплять і мріють про успіх, а інші встають і починають старанно працювати для того, щоб досягти бажаного. Часто ми чинимо опір змінам тоді, коли вони потрібні найбільше.

Візьміть себе в руки. Чим більше ви будете відкладати щось на потім, тим страшніше і складніше буде це робити. Те, що не розпочато вже сьогодні, не можна завершити завтра. Немає більшого чиннику стресу, ніж справа, що постійно перебуває у стані незавершеності.

Секрет того, як вирватися вперед, дуже простий. Потрібно просто почати. Вже самого по собі покладеного на початку, як правило, достатньо для того, щоб в майбутньому продовжувати діяти в потрібному напрямку.

Сконцентруйтеся на тому, щоб зробити перший крок. Скажіть собі: «Я вирішую розпочати цю справу з першого, хай і неідеального кроку». Всі ваші маленькі кроки складуться в єдине ціле, і ви досить швидко побачите зміни.

Перестати перекладати провину на інших і придумувати виправдання

Припиніть звинувачувати оточуючих у тому, що ви маєте або чого не маєте. Припиніть звинувачувати їх за те, що відчуваєте або чого не відчуваєте.

Звинувачуючи інших у тому, через що доводиться проходити в житті, ви відмовляєтеся від відповідальності та ніяк не позбавляєтеся від наявної проблеми.

Припиніть віддавати свою владу оточуючим і почніть брати на себе відповідальність за своє життя. Звичка звинувачувати оточуючих — це всього лише чергове виправдання, а виправдання є першим кроком на шляху до невдачі.

Ви несете відповідальність за своє життя, свій вибір і свої рішення.

Перестаньте намагатися уникати змін

Якби у світі нічого і ніколи не змінювалося, то в один прекрасний момент сонце б просто не зійшло. Більшості з нас цілком комфортно жити так, як ми живемо. Тим не менш Всесвіт навколо нас постійно змінюється.

Для нашого ж щастя надзвичайно важливо навчитися приймати цей факт. Чому? Тому що тільки тоді, коли ми змінюємося, то ростемо і починаємо бачити той світ, існування якого раніше нам здавалося неможливим.

Якою б поганою або хорошою не була ситуація в даний момент, вона зміниться. Не забувайте про це. В цьому ви можете не сумніватися.

Змиріться з цим і усвідомте, що зміни трапляються з певної причини. Перший час це не завжди буває очевидно, і зміни самі по собі не завжди переносяться легко. Але в кінцевому підсумку вони варті того.

Припиніть намагатися контролювати все

Якщо ви будете намагатися контролювати абсолютно все і потім переживати із-за речей, які ви не можете контролювати, то ви самі готуєте себе до життя, повного розчарувань і нещастя.

Є сили, які знаходяться поза межами вашого контролю. Однак ви можете контролювати свою реакцію на інші події та речі. У житті кожного є позитивні та негативні моменти. Щасливі ви чи ні, залежить виключно від того, на які саме моменти ви звертаєте більше уваги.

Найкраще, що ви можете зробити, — відпустити все те, що ви не можете контролювати та вкласти свої сили в те, що ви можете контролювати. Одна з таких речей — ваше ставлення до чого-небудь.

Припиніть засуджувати себе

Найефективніший спосіб швидко зіпсувати собі настрій — це лаяти себе. Наш розум — це неймовірний інструмент. Головне — вміти користуватися ним правильно. В іншому випадку, він набуває руйнівну силу.

Звертайте увагу на ту розмову, яку в думках ведете самі з собою. Ми не завжди усвідомлюємо, як це впливає на нас.

Генрі Форд якось сказав: «Якщо ви думаєте, що здатні виконати щось, чи думаєте, що не здатні на це, ви праві в обох випадках».

Однією з головних причин невдач є сумніви в собі та розмова з собою в негативному ключі. Спосіб позбутися від негативних думок і руйнівних емоцій полягає у виробленні протилежних, позитивних емоцій. Вони набагато сильніші та могутніші, ніж негативні емоції.

Зверніть увагу на те, як ви розмовляєте самі з собою. Замініть негативні думки на позитивні. З часом це призведе до того, що траєкторія розвитку вашого життя зміниться.

Припиніть критикувати оточуючих людей

Негатив, який ви виливаєте на оточуючих, поступово позбавить вас власного щастя. Якщо вам дійсно буде комфортно співіснувати з власними недоліками, то вас не будуть лякати або ображати недоліки, які ви бачите в оточуючих людях.

Зверніть увагу на себе. Нехай ви будете настільки зайняті постійним зростанням і вдосконаленням себе, що просто не залишиться часу на те, щоб критикувати оточуючих.

Припиніть втікати від своїх проблем і страхів

Якби ви побачили ту купу проблем, що є в житті оточуючих людей, то з радістю вчепилися б власну купу. Повірте, так би і було. Оперативно вирішуйте свої проблеми та позбавляйтеся від страхів, а не біжіть від них. Якими б складними вони не були, найкраще рішення — розібратися з ними якомога швидше.

Страхи, наприклад, не дають вам користуватися наявними шансами та не дають приймати рішення. Вони тримають в рамках того простору, де вам абсолютно комфортно.

Історія вашого життя — це сукупність безлічі невеликих подій і унікального досвіду. Ці події та цей досвід, як правило, вимагають розширювати рамки вашої зони комфорту. Дозволяючи тривогам і страхам контролювати життя, ви не живете. Ви всього-на-всього існуєте.

Тому або ви візьмете під контроль страхи та проблеми, або вони в кінцевому підсумку підпорядкують вас собі.

Припиніть жити в іншому часі та в іншому місці

Деякі люди все своє життя тільки й роблять, що намагаються жити в іншому часі та в іншому місці. Вони нарікають про те, що було в їхньому житті, що вони могли б зробити і ким могли б стати. Як би те не було, минулого не повернеш, а майбутнє ще не настало. Скільки б часу ми витратили на роздуми і нарікання про те чи про інше, це нічого не змінить.

Один з найбільш очевидних парадоксів життя полягає в тому, що світле майбутнє ґрунтується на нашій здатності звертати увагу на те, чим зайняті в даний момент або сьогодні. Потрібно більше жити справжнім моментом.

Таке життя передбачає активність, відкритість і цілеспрямовану увагу на момент в сьогоденні. Коли ви знаходитесь на роботі, не мрійте про те, як будете проводити відпустку. Будучи у відпустці, не переймайтеся про кількість роботи, яка поступово накопичується у вашу відсутність.

Живіть зараз. Звертайте увагу на ту красу, яка розгортається прямо навколо вас.

Припиніть намагатися бути тими, ким ви не є

Одне з найскладніших завдань в цьому житті — залишитися собою у світі, який намагається зробити так, щоб ви злилися з натовпом.

Завжди знайдеться людина, яка буде гарніша, розумніша або молодша за вас. Однак вона ніколи не стане вами. Не міняйтеся тільки заради того, щоб подобатися оточуючим.

Будьте собою, і вас будуть любити ті, хто дійсно повинен бути у вашому житті. Ви самі будете любити себе більше.

Припиніть бути невдячними

З першого погляду здається, що пазли у вашому житті не підходять один одному і не складаються в цілу картину. З часом ви усвідомлюєте, що всі вони складаються в ідеальне полотно. Подякуйте Богові за все те, що у вас вийшло і не вийшло.

Всі ці речі звільнили у вашому житті місце для речей, які у вас вийдуть. Подякуйте всіх тих людей, що пішли з життя. Вони звільнили місце для тих, хто ніколи вас не покине.

Як би добре чи погано все було, прокидаючись вранці, дякуйте богу за ваше життя. У світі багато людей відчайдушно борються за шанс жити. Замість того, щоб думати про те, що ви втрачаєте, постарайтеся думати про те, що є у вас в житті такого, чого немає в інших.