«Хвороби від нервів»: названі психосоматичні захворювання

Стрес може спричинити серйозні хвороби.

За даними ВООЗ, близько 25% населення світу страждають на психічні розлади різного ступеня тяжкості. У сьогоднішньому світі навколо нас дуже багато стресу – від роботи з негативними зауваженнями начальства та клієнтів до соціальних мереж, де все кишить одними суцільними розладами. Ми постійно сидимо в комп'ютері та смартфонах, рідко виходимо на вулицю не для того, щоб доїхати до офісу або до будинку, а просто пройтися або прогулятися, передає   Домашній Осередок .

За наслідками дослідження, тривожно-депресивні розлади реєструються загалом щонайменше ніж у 1/3 звернень.

Більшість вважають психосоматику безпечною і навіть не розглядають її як основну причину своїх недуг чи хвороб. Однак варто розібратися докладніше. За даними B. Hodges 60-70% хворих із тривогою та депресією звертаються до лікарів різних спеціальностей зі скаргами виключно соматичного характеру, тобто зі скаргами на зміну функції внутрішніх органів.

У нашого організму є захист від мінливих дій – вегетативна система. Вона підтримує сталість складу та функцій організму. Але при збільшенні стресового навантаження у певний момент може настати збій. Саме в цей момент різко знижується захист і настає пошкодження в тому чи іншому органі. 

У кожного з нас є так зване «слабке місце». Воно визначено спадковими факторами та формується у процесі життя при пошкодженні вегетативної нервової системи.

Історично до психосоматичних захворювань лікарі відносять такі стани: 

Бронхіальна астма

Захворювання, що супроводжується нападами ядухи, нестачею повітря. Часто початок захворювання, загострення і сам напад провокує ситуація стресу, коли людина як би «не може видихнути» свою проблему. В умовах спокою захворювання може взагалі ніяк не проявляти себе.

Язвений коліт

Захворювання, причина виникнення якого остаточно не ясна. Характеризується виразковим ушкодженням кишечника. Зовнішньо супроводжується болями в животі, зміною випорожнень, домішкою в ньому крові. Пусковим механізмом часто буває стрес. 

Есенційна гіпертензія

Усім знайома гіпертонія, підвищення артеріального тиску, не пов'язане із захворюванням інших органів та систем. Дуже часто це захворювання починається у вегетативної дисфункції, при якій у пацієнта може бути тенденція до так званого високого нормального артеріального тиску. Згодом захисні механізми слабшають. На будь-який стрес може бути підвищення артеріального тиску, а згодом це підвищення може стати стійкішим.

Нейродерміт

Захворювання, при якому виникають зміни на шкірі, що супроводжуються вираженим свербінням. Також відзначається зв'язок із емоційною перенапругою, тривогою.

Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки

Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки – захворювання, що найчастіше пов'язані зі стресом, супроводжуються утворенням виразкових дефектів у шлунку та/або дванадцятипалій кишці. Відомі випадки блискавичного розвитку такого захворювання.

Синдром роздратованого кишечника

При синдромі роздратованого кишечника у психологічному плані грає роль тривога та «невідпрацьовані емоції». При даному захворюванні пацієнти відзначають біль у животі без чіткої локалізації, здуття та порушення випорожнень. Причому за умов стресу симптоматика стає особливо вираженою.

Езофагоспазм

При езофагоспазму пацієнт відзначає біль за грудиною та порушення проходження їжі. Часто пацієнти відзначають, що як би не можуть «ковтнути образу». При стресі також відзначається посилення симптоматики 

Дискінезія жовчовивідних шляхів 

Може супроводжуватися болем як у лівому, так і в правому підребер'ї різного ступеня інтенсивності, пов'язаної з їдою. Такі пацієнти зазвичай перебувають у умовах тривалого хронічного перенапруження.

Аутоімунні захворювання 

Ревматоїдний артрит – аутоімунне захворювання, при якому з незрозумілих причин організм починає виробляти антитіла до синовіальних оболонок суглобів. У психологічному плані найчастіше це властиво людям, незадоволеним собою, які спрямовують «негативну енергію» на себе. Подібний механізм можна розглянути при будь-яких аутоімунних процесах.

Велику роль відводять психосоматиці у розвитку ожиріння, цукрового діабету, ішемічної хвороби серця та багатьох інших. 

Дуже багато пацієнтів відзначають безпосередній зв'язок зі стресом у своєму захворюванні.

І часто можна відзначити покращення стану після вирішення проблеми на відпочинку, особливо під час зміни обстановки. Один із моїх пацієнтів розповідав, що його хвороба починається і закінчується на паспортному контролі в аеропорту.

Вегетативна система працює неправильно?

Є деякі ознаки того, що ваша вегетативна нервова система працює неправильно – порушення сну, зниження настрою та пам'яті, часта зміна настрою, похолодання та вологість кистей та стоп. 

Ситуація ускладнюється тим, що багато психосоматичних захворювань функціональні. Тобто не мають структурних ушкоджень органів і виявляються виключно порушеною функцією організму. Хоча все частіше останнім часом говорять про можливе одночасне функціональне та органічне захворювання одного органу. У наукових центрах є багато діагностичних методик, спрямованих на реєстрацію порушеної функції органу. Однак у звичайній медичній практиці порушену функцію органу часто складно виміряти об'єктивними діагностичними методиками. У такі моменти, на жаль, часто пацієнт списується до розряду «легких» чи навіть симулянтів. Але це не так. Такий пацієнт вимагає, можливо, більшої уваги, ніж пацієнт із органічним ураженням.

Що робити, якщо ви підозрюєте психосоматику?

Лікування психосоматичного захворювання обов'язково має бути комплексним. Причому пацієнтові у цьому питанні відводиться провідна роль.

1. Потрібно нормалізувати режим дня.  Це не означає, що ви повинні жити по будильнику, але певні рамки у вашого дня мають бути. Дуже важливо в один і той же час вставати і лягати спати, виділити певний годинник для їди.

2. На роботі обов'язково потрібно робити невеликі перерви , щоб у вас була можливість трохи відпочити та відновитись. 

3. Щоденна фізична активність  – один із найкращих засобів для емоційної розрядки. Прогулянка на свіжому повітрі, зарядка, плавання, велосипед - вибирайте потрібний вид активності.

4. Не забувайте про те, що вам приносить задоволення . Улюблені заняття часто відкладаються потім, а ми приділяємо час лише своїм обов'язкам. Щодня знаходите хоча б кілька хвилин, щоб зробити собі щось приємне.