Домашні справи можуть знижувати ризик деменції — дослідження

Виконання повсякденних домашніх справ може позитивно впливати на здоров’я мозку в літньому віці та зменшувати ризик розвитку деменції. До такого висновку дійшли науковці, дослідивши вплив щоденної фізичної активності на когнітивні функції.

Активність у побуті як профілактика

Китайські дослідники зазначають, що навіть помірна фізична активність — зокрема миття посуду, прибирання оселі, прасування білизни або миття підлоги — має профілактичний ефект. За спостереженнями вчених, люди старшого віку, які регулярно виконували такі завдання, рідше стикалися з проявами деменції, ніж ті, хто вів переважно малорухливий спосіб життя.

Експерти підкреслюють: для мозку корисним є будь-який рух, навіть якщо він не пов’язаний із тренуваннями у спортзалі.

Користь незалежно від інтенсивності

У дослідженні також зазначається, що різні види активності — від догляду за домом до роботи в саду, зокрема стрижки газону, — вже віднесені до корисних аеробних навантажень. Чим більше часу людина приділяє фізичній та розумовій активності, незалежно від їх інтенсивності, тим нижчим є ризик когнітивних порушень.

Водночас науковці наголошують, що для остаточного підтвердження цих висновків необхідні додаткові дослідження. Попри це, проміжні результати вважають обнадійливими, адже вони свідчать: навіть прості зміни у повсякденному способі життя можуть мати довгострокову користь.

Що таке стареча деменція

Старече недоумство — узагальнена назва групи захворювань, найпоширенішим з яких є хвороба Альцгеймера. Ці недуги супроводжуються поступовою втратою пам’яті та когнітивних функцій і наразі не мають ефективного лікування або способів суттєво сповільнити їх розвиток.

Саме тому фахівці наголошують на важливості профілактики, зокрема підтриманні фізичної та розумової активності у щоденному житті.

Раніше було названо ознаку деменції, яка може проявитися до 65 років.