Ученые рассказали, что улучшает память и снижает риск развития деменции
Ученые рассказали, что улучшает память и снижает риск развития деменции
Регулярные физические упражнения в сочетании с диетой, полезной для мозга, способны улучшить память и когнитивные функции у пожилых людей с повышенным риском деменции.
Об этом пишет The Independent со ссылкой на публикацию в The Lancet.
Клиническое испытание проводилось в 12 странах Латинской Америки и охватило более 1000 добровольцев в возрасте 60–77 лет. Половина участников два года занималась по специальной программе: четыре раза в неделю физические упражнения, индивидуальные рекомендации по питанию, когнитивные тренировки и регулярный контроль здоровья.
Рацион включал зелёные овощи, цельнозерновые продукты, ягоды, рыбу, орехи и бобовые. В программу также добавили занятия сальсой и адаптировали продукты под местные традиции.
«Участники, выполнявшие структурированную программу, показали лучшие результаты памяти, когнитивных функций и скорости обработки информации», — отмечают авторы исследования.
По мнению специалистов, немедикаментозные стандартизированные программы профилактики могут успешно применяться в разных странах и культурах, обеспечивая измеримое улучшение когнитивного здоровья пожилых людей.
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»
В Киеве задержали "вора в законе"
Орион запустил рейс из Николаева в Черновцы: сегодня отправился первый автобус
На монументе «Родина-мать» в Киеве запустили арт-инсталляцию (видео)
НАБУ опубликовало запись участников коррупционного дела: на видео звучит фраза о «четырех мешках»
В Николаеве «Фольксваген» выехал на встречку и врезался в «Киа»: двое пострадавших, огромная пробка
Появилось видео момента ДТП с участием Kia и Volkswagen: водитель в больнице
В Николаеве снова горит зеленая зона «Дубки» (фото, видео)
Польша провела крупнейший в своей истории военный парад (фото, видео)