Вчені розповіли, що покращує пам'ять та знижує ризик розвитку деменції
Вчені розповіли, що покращує пам'ять та знижує ризик розвитку деменції
Регулярні фізичні вправи у поєднанні з дієтою, корисною для мозку, здатні покращити пам'ять та когнітивні функції у людей похилого віку з підвищеним ризиком деменції.
Про це пише The Independent з посиланням на публікацію в The Lancet.
Клінічне випробування проводилося у 12 країнах Латинської Америки та охопило понад 1000 добровольців у віці 60–77 років. Половина учасників два роки займалася за спеціальною програмою: чотири рази на тиждень фізичні вправи, індивідуальні рекомендації щодо харчування, когнітивні тренування та регулярний контроль здоров'я.
Раціон включав зелені овочі, цільнозернові продукти, ягоди, рибу, горіхи та бобові. У програму також додали заняття сальсою та адаптували продукти під місцеві традиції.
«Учасники, які виконували структуровану програму, показали найкращі результати пам'яті, когнітивних функцій та швидкості обробки інформації», — зазначають автори дослідження.
На думку фахівців, немедикаментозні стандартизовані програми профілактики можуть успішно застосовуватись у різних країнах та культурах, забезпечуючи вимірне поліпшення когнітивного здоров'я людей похилого віку.
Нагадаємо, вчені виявили причину ранньої деменції
У Миколаєві депутати зібралися на сесію міськради (відео)
Потрійна ДТП у центрі Миколаєва: постраждала водійка, утворився затор
У Миколаєві встановили меморіальну дошку поліцейському Євгену Голоті, який загинув на Донбасі
Число постраждалих у Києві зросло: що відомо про наслідки атак
Момент удару дрону потрапив на відео у Миколаєві
Новітня драматургія як художній універсум сучасності: у Миколаєві відбулася зустріч із драматургом Олександром Вітром
Під час тривоги миколаївці не змогли потрапити до укриття: приміщення виявилося затопленим
У Миколаївській міськраді розпочалася 58-та чергова сесія
Тече у кількох місцях, а на місці нікого: миколаївці поскаржилися на витік води