Ученые определили возраст, когда организм становится наиболее слабым

После 75 лет человеческое тело преодолевает критический предел, когда его стойкость резко снижается, а риски для здоровья возрастают.

К такому выводу пришли канадские исследователи из Университета Далхаузи, сообщает ScienceAlert.

"Точка невозврата" в процессе старения

Команда под руководством физика Глена Придгема рассматривала старение как динамический баланс между накоплением повреждений и способностью организма их преодолевать. Когда этот баланс совсем нарушается, человек вступает в фазу хрупкости.

В работе, опубликованной на платформе arXiv, ученые проанализировали данные более 12 тысяч участников из двух масштабных долгосрочных исследований – Health and Retirement Study (США) и English Longitudinal Study of Ageing (Великобритания). В общей сложности было изучено более 65 тысяч медицинских визитов.

Что показала модель

Для оценки физического состояния применили индекс хрупкости (Frailty Index) – показатель, учитывающий количество хронических недугов, осложнений и других медицинских факторов.

Результаты свидетельствуют:

• с возрастом увеличиваются как количество проблем со здоровьем, так и время, необходимое для их преодоления;

• примерно в 73-76 лет организм перестает успевать восстанавливаться с той же скоростью, с которой накапливаются новые повреждения;

• после этого предела индекс хрупкости растет гораздо быстрее, что означает существенное повышение риска смерти.

Старение не является равномерным процессом

Более ранние исследования также указывали на "скачки" старения - примерно в 44 и 60 лет. Остальные научные работы в этом году отмечали резкое ускорение деградации тканей после 50 лет.

Новое исследование дополняет общую картину, определяя момент, когда резервы устойчивости организма фактически иссякают.

Можно ли повлиять на этот процесс

Хотя старение невозможно остановить, ученые отмечают, что его последствия можно смягчить:

• Снижение уровня стресса до 75 лет помогает замедлить накопление проблем со здоровьем.

• Улучшение базового состояния здоровья до достижения критического возраста дает гораздо лучший результат, чем попытки компенсировать потери после него.