Ученые назвали скрытый фактор возникновения болезней сердца и диабета
Ученые назвали скрытый фактор возникновения болезней сердца и диабета
Американская ассоциация сердца опубликовала новое научное заявление, в котором назвала сбой циркадных ритмов — внутренних биологических часов человека — одной из ключевых причин развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых болезней. Исследование представлено в журнале Circulation.
Как поясняют специалисты, циркадные ритмы контролируют сон, обмен веществ, уровень гормонов и температуру тела. Когда привычный цикл «день–ночь» нарушается — например, из-за ночной работы, позднего отхода ко сну или приема пищи в неподходящее время — эти процессы выходят из равновесия. В результате со временем могут возникнуть проблемы с сердцем, скачки давления и повышение уровня глюкозы в крови.
При этом нормализовать биоритмы можно без медикаментов. Эксперты рекомендуют соблюдать стабильный режим сна, чаще бывать на утреннем солнце, избегать яркого освещения в вечернее время и ужинать не поздно.
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)