Ученые назвали скрытый фактор возникновения болезней сердца и диабета
Ученые назвали скрытый фактор возникновения болезней сердца и диабета
Американская ассоциация сердца опубликовала новое научное заявление, в котором назвала сбой циркадных ритмов — внутренних биологических часов человека — одной из ключевых причин развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых болезней. Исследование представлено в журнале Circulation.
Как поясняют специалисты, циркадные ритмы контролируют сон, обмен веществ, уровень гормонов и температуру тела. Когда привычный цикл «день–ночь» нарушается — например, из-за ночной работы, позднего отхода ко сну или приема пищи в неподходящее время — эти процессы выходят из равновесия. В результате со временем могут возникнуть проблемы с сердцем, скачки давления и повышение уровня глюкозы в крови.
При этом нормализовать биоритмы можно без медикаментов. Эксперты рекомендуют соблюдать стабильный режим сна, чаще бывать на утреннем солнце, избегать яркого освещения в вечернее время и ужинать не поздно.
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи
В Вашингтоне проходит церемония прощания с сенатором Линдси Грэмом: присутствуют Трамп и Зеленский (видео)
В Николаеве возник пожар на берегу лимана (видео)