Ученые назвали скрытый фактор возникновения болезней сердца и диабета
Ученые назвали скрытый фактор возникновения болезней сердца и диабета
Американская ассоциация сердца опубликовала новое научное заявление, в котором назвала сбой циркадных ритмов — внутренних биологических часов человека — одной из ключевых причин развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых болезней. Исследование представлено в журнале Circulation.
Как поясняют специалисты, циркадные ритмы контролируют сон, обмен веществ, уровень гормонов и температуру тела. Когда привычный цикл «день–ночь» нарушается — например, из-за ночной работы, позднего отхода ко сну или приема пищи в неподходящее время — эти процессы выходят из равновесия. В результате со временем могут возникнуть проблемы с сердцем, скачки давления и повышение уровня глюкозы в крови.
При этом нормализовать биоритмы можно без медикаментов. Эксперты рекомендуют соблюдать стабильный режим сна, чаще бывать на утреннем солнце, избегать яркого освещения в вечернее время и ужинать не поздно.
В Николаеве вместе с гаражами снесли и деревья: участок в центре расчищают ускоренными темпами (видео)
Экс-мэру Труханову и его подчиненным вменяют служебную халатность,что привела к гибели людей в Одессе
В Николаеве пересыхает единственное в городе озеро: эколог считает, что будет только хуже (фото, видео)
Растрата на закупке беспилотников: в НАБУ заявляют о схеме, нанесшей ущерб 90 млн (видео)
В николаевской квартире найдены тела двух детей: в полиции сообщили подробности (видео)
Сенкевич передал военным «хлам» вместо дронов, – командир батальона
В Николаеве рабочие в ходе ремонта выбрасывают мусор с Варваровского моста просто в реку (видео)
Навсегда в строю: в Николаеве простились с погибшим на войне полицейским (фото, видео)
В Николаеве студенты реализовали социальный проект – убрали мусор на косе в районе Намыва (видео)