Вчені назвали прихований фактор виникнення хвороб серця та діабету
Вчені назвали прихований фактор виникнення хвороб серця та діабету
Американська асоціація серця опублікувала нову наукову заяву, в якій назвала збій циркадних ритмів — внутрішніх біологічних годин людини — однією з ключових причин розвитку ожиріння, діабету та серцево-судинних хвороб. Дослідження представлене в журналі Circulation .
Як пояснюють фахівці, циркадні ритми контролюють сон, обмін речовин, рівень гормонів та температуру тіла. Коли звичний цикл «день-ніч» порушується — наприклад, через нічну роботу, пізній відхід до сну або їжу в невідповідний час — ці процеси виходять з рівноваги. В результаті з часом можуть виникнути проблеми із серцем, стрибки тиску та підвищення рівня глюкози в крові.
У цьому нормалізувати біоритми можна без медикаментів. Експерти рекомендують дотримуватись стабільного режиму сну, частіше бувати на ранковому сонці, уникати яскравого освітлення у вечірній час і вечеряти не пізно.
П'яний водій врізався в таксі в Миколаєві та втік
Підозрюваного у розтраті керівника КП Миколаєва відсторонили від роботи
«Форд» не пропустив «Фольксваген» у Миколаєві: водія госпіталізовано з осколками в очах (відео)
Екс-заступник глави Офісу Президента отримав підозру у розкраданні (відео)
Любителі прогулятися босоніж по льоду вийшли на замерзлі річки у Миколаєві (видео)
На Шрі-Ланці знайдено унікальний сапфір вартістю 300 мільйонів доларів (відео)
У Миколаєві масово замерзають пункти видачі питної води (відео)
«Незламний та нескорені. Миколаїв – місто героїв»: нова книга про тих, хто ніколи не здається (фото, відео)
Річки навколо Миколаєва поступово покриваються льодом (відео)