Вчені назвали прихований фактор виникнення хвороб серця та діабету
Вчені назвали прихований фактор виникнення хвороб серця та діабету
Американська асоціація серця опублікувала нову наукову заяву, в якій назвала збій циркадних ритмів — внутрішніх біологічних годин людини — однією з ключових причин розвитку ожиріння, діабету та серцево-судинних хвороб. Дослідження представлене в журналі Circulation .
Як пояснюють фахівці, циркадні ритми контролюють сон, обмін речовин, рівень гормонів та температуру тіла. Коли звичний цикл «день-ніч» порушується — наприклад, через нічну роботу, пізній відхід до сну або їжу в невідповідний час — ці процеси виходять з рівноваги. В результаті з часом можуть виникнути проблеми із серцем, стрибки тиску та підвищення рівня глюкози в крові.
У цьому нормалізувати біоритми можна без медикаментів. Експерти рекомендують дотримуватись стабільного режиму сну, частіше бувати на ранковому сонці, уникати яскравого освітлення у вечірній час і вечеряти не пізно.
У Києві затримали громадянина Вірменії, якого Інтерпол шукав із 2005 року
Співробітники «Миколаївелектротрансу», які загинули в страшній ДТП, їхали на відпочинок на Тилігульський лиман
У День Національної поліції у Миколаєві вшанували пам'ять правоохоронців, які загинули під час виконання службового обов'язку
Тіла людей розкидані на дорозі: поліція опублікувала відео з місця страшної ДТП під Миколаєвом
В академії Міноборони затримали «крота», який передавав секретні розробки ворогові - СБУ
У Миколаєві 20-річний хлопець задушив дівчину: тіло сховав у очереті
П'яний чилієць розстріляв колумбійців у Миколаєві: подробиці подвійного вбивства в автомобілі (відео)
Яхту Путіна Graceful помітили у Балтійському морі під охороною військових кораблів (відео)
Розпочалася сесія Миколаївської міської ради (трансляція)