Супрун рассказала как уберечься от диабета
Супрун рассказала как уберечься от диабета
Здоровый образ жизни может помочь предупредить развитие диабета и замедлить прогрессирование болезни, а достичь этого можно изменив рацион питания и достаточно двигаясь.
Об этом сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook.
"Увеличьте потребление клетчатки - овощей и фруктов. Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, должны составлять не менее половины ежедневного рациона", - написала Супрун.
Также и.о. министра посоветовала уменьшить потребление или вообще отказаться от добавок сахара и предварительно обработанных продуктов питания, включая обработанные зерновыми продуктами (мука, белый рис), заменив их цельнозерновыми.
Кроме того, Супрун рекомендует употреблять как можно больше бобовых (чечевица, бобы, нут, горох), которые также содержат клетчатку, некалорийны и поэтому не грозят развитием диабета.
Драка в центре Николаева: дерущиеся едва не попали под машину (видео)
Сделаем лучше, чем было: в Николаеве прошел форум «Український південь. Стійкість. Відновлення. Майбутнє»
«Показали, как нужно работать»: на «Орион-Авто» отметили День автомобилиста
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)