Переход на летнее время: когда переводить часы

В конце марта украинцы традиционно перейдут на летнее время. В ночь на воскресенье, 29 марта, стрелки часов необходимо перевести на один час вперед — после 02:59 сразу наступит 04:00. Таким образом, ночь станет короче на один час.

Об этом сообщают «Новости Live».

Сейчас в Украине действует постановление Кабинета Министров №509 от 13 мая 1996 года, согласно которому перевод часов происходит дважды в год — на зимнее и летнее время.

При этом ранее, 16 июля 2024 года, Верховная Рада приняла законопроект №4201 «Об исчислении времени в Украине», предусматривающий отмену сезонного перевода часов. Документ был передан на подпись президенту Владимир Зеленский, однако на данный момент он не подписан и не вступил в силу.

Медики отмечают, что переход на летнее время может повлиять на самочувствие людей. Из-за сбоя биологических ритмов организму требуется несколько дней, а иногда и недель, чтобы адаптироваться.

Чаще всего люди испытывают усталость, сонливость или, наоборот, проблемы со сном. Также возможны снижение концентрации, раздражительность, головная боль и ухудшение настроения.

Особенно чувствительно на смену времени реагируют люди с повышенной тревожностью, нарушениями сна, подростки и те, кто страдает хронической усталостью.

Чтобы легче перенести переход, специалисты советуют заранее постепенно смещать режим сна, больше времени проводить при дневном свете и избегать чрезмерных нагрузок в первые дни после перевода часов.

Как ранее сообщалось, украинские Карпаты засыпало снегом.