Ночные смены могут изменять структуру мозга, - ученые

Работа в ночные смены давно связывается с нарушениями сна, хронической усталостью и проблемами психического здоровья.

Теперь исследователи нашли доказательства того, что длительное нарушение биоритмов может влиять и на структуру головного мозга, сообщает ScienceAlert.

Учёные из Сингапура проанализировали данные МРТ и медицинские показатели 14 198 участников проекта UK Biobank, уделив особое внимание 2122 людям со сменным или ночным графиком работы.

Результаты показали уменьшение объёма правого таламуса и левой миндалины. Эти участки мозга отвечают за память, эмоциональную регуляцию, реакцию на стресс и контроль циклов сна и бодрствования. Изменения могут быть ранним маркером влияния хронического нарушения циркадных ритмов на нервную систему.

Дополнительный анализ выявил связь между уменьшением объёма мозговых структур и хуже пройденными когнитивными тестами, хотя эффект оказался незначительным.

Интересно, что изменения могут быть частично обратимыми: после прекращения ночной работы объём поражённых участков мозга начинает восстанавливаться, а заметные улучшения фиксируются в среднем через 2,5 года.

Ученые подчеркивают, что уменьшение объема мозга не обязательно означает гибель клеток — мозг способен адаптироваться к новым условиям. Исследование охватывало преимущественно людей среднего и старшего возраста, поэтому влияние ночных смен на молодых работников пока остаётся неизвестным.

Напомним, ученые выяснили, что ИИ не способен воспроизвести человеческую креативность