Названы продукты, которые могут негативно влиять на мужскую потенцию

Вопросы мужского здоровья и потенции остаются одной из самых обсуждаемых тем среди медиков. Специалисты часто спорят об эффективных методах профилактики и восстановления, предлагая собственные подходы к питанию и образу жизни.

Главный фактор риска – фитоэстрогены

Врач-уролог одной из столичных клиник утверждает, что ключевую роль в понижении потенции могут играть продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов — природных веществ растительного происхождения, которые по структуре напоминают женские гормоны.

По его словам, чрезмерное потребление таких продуктов может влиять на уровень тестостерона.

Продукты, которые врач советует ограничить

Уролог выделил несколько категорий продовольствия, которые, по его мнению, могут отрицательно сказываться на мужском либидо:

• бобовые культуры – содержат фитоэстрогены;

• дрожжи и продукты на их основе ;

• сахар и избыток соли могут влиять на метаболизм и гормональный баланс;

• кофе и энергетические напитки — стимуляторы, в больших количествах вредящие сосудистой системе;

• алкоголь, особенно пиво – содержит вещества, имитирующие действие эстрогенов.

«Мужчинам следует отказаться от продуктов с избытком фитоэстрогенов и ограничить потребление сахара и соли. Это важные шаги по поддержанию нормальной потенции», — отметил специалист.

Питание как часть профилактики

Врач отмечает: правильный рацион может стать одним из факторов долгосрочного сохранения мужского здоровья. В то же время он подчеркивает, что вопрос потенции комплексный и требует индивидуального подхода.

Ранее врачи назвали другие категории продуктов, убивающих мужскую потенцию.