Чем чреват сидячий образ жизни?
На сегодняшний день лишь 20% взрослых людей выполняют норму ВОЗ – минимум 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю.
Между тем, сидячий образ жизни, без преувеличения, очень опасен для здоровья.
Канадские ученые из университета Торонто проанализировали данные 46 исследований, которые изучали взаимосвязь образа жизни и заболеваемости и смертности людей.
Оказалось – чем больше времени человек проводит пассивно – ничего не делая, или, например, смотря телевизор, - тем выше риск для здоровья.
Люди, которые ведут исключительно сидячий образ жизни, на 90% больше подвержены риску диабета, на 18% - онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, на 24% - преждевременной смерти.
Для тех, кто занимался спортом регулярно, но в остальное время вел сидячий образ жизни, риск перечисленных выше заболеваний был ниже на 15%, однако, как уверяют эксперты, этого недостаточно.
Эксперты рекомендуют увеличить свою активность – регулярно заниматься спортом, больше ходить и постараться сидеть на 2-3 часа в сутки меньше.
Мужчина расстрелял не менее 10 человек в Черногории: убил собственных родителей и двоих детей (видео)
Бойцы ГУР получили новейший комлекс дронов-невидимок Hazard (видео)
Зеленский в новогоднем обращении сказал два слова на русском
Буданов озвучил прогноз на 2025 год (видео)
В Николаеве морпехи на улицах раздавали детям сладкие подарки (видео)
Гордон объяснил, почему война сегодня не закончилась
В Николаеве прошла масштабная акция в поддержку военнопленных: участие принял известный певец (видео)
Николаевские морпехи показали, как уничтожают врага на Курщине (видео)
Мэр Николаева рассказал, как ведутся восстановительные работы в месте попадания дрона в жилой дом