Люди, бросившие курить, набирают больше веса, чем считалось ранее
![Люди, бросившие курить, набирают больше веса, чем считалось ранее Люди, бросившие курить, набирают больше веса, чем считалось ранее](http://img.novosti-n.org/upload/ukraine/37481.jpg)
Люди, бросившие курить, набирают больше веса, чем считалось ранее
Многие курильщики, особенно женского пола, не отказываются от вредной привычки из-за страха набрать лишний вес. К сожалению, ученые преподнесли им неприятную новость.
Эти опасения полностью обоснованы. Действительно, бросив курить, человек поправляется.
Как сообщает «Medicina.ua», прибавка в весе составляет в среднем 5 кг в течение года. Согласно опросам, женщины готовы распрощаться с вредной привычкой, только в том случае, если они наберут не больше 2,3 кг. Но ученые утверждают, что даже 5 кг – это «скромная» прибавка в весе, а польза для здоровья в результате отказа от курения – огромная. Лишний вес набирается в основном в течение первых трех месяцев после того, как человек бросил курить. Но 16% бывших курильщиков, наоборот, худеют. На набор веса не оказывает никакого влияния, использует ли человек заместительную терапию – жвачки или пластыри.
По мнению исследователей, прибавка в килограммах вызвана тем, что у бросившего курить человека усиливается аппетит и улучшается чувство вкуса, что заставляет его больше есть. Поэтому необходимо постоянно держать под рукой здоровые «перекусы» – фрукты, овощи и орехи, а чипсы и печенье спрятать подальше. Ученые считают, что курильщики должны знать о полученных результатах. Ведь нереалистичные ожидания, а, следственно, и разочарования, могут привести к провалу попытки бросить курить. При этом необходимо знать, что со временем набор веса прекращается.
![В Николаеве прошла масштабная акция в поддержку военнопленных (фото, видео)](https://img.youtube.com/vi/4IQUnb2Kj50/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![В Николаеве покажут совместный проект двух театров - драмедию «Перевізник» (фото, видео)](https://img.youtube.com/vi/MR7M4Lh2pmk/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Николаевские морпехи показали взятых в плен оккупантов (видео)](https://img.youtube.com/vi/6xTUXA2Ok54/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Николаевские морпехи показали, как штурмовали опорный пункт врага (видео)](https://img.youtube.com/vi/_YthC0Vy08w/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![«А човен пливе…»: в Николаеве открылась выставка работ Алекся Маркитана (фото, видео)](https://img.youtube.com/vi/MvaR2TjROPY/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Сын чиновника Винницкого ТЦК требовал $20 тысяч за оформление выезда за границу, - ГБР (видео)](https://img.youtube.com/vi/7oWRM1joRPs/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Николаевский морпехи показали, как уничтожают врага (видео)](https://img.youtube.com/vi/da1I8igOOdY/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![РФ получила новую партию фронтовых бомбардировщиков Су-34](https://img.youtube.com/vi/1qdDhrCzStU/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Зеленский анонсировал новые шаги после Саммита мира](https://img.youtube.com/vi/3st5PDRLhps/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)