Неправильное сморкание или использование назальных средств, пренебрежение отдыхом – немецкие врачи назвали в СМИ распространенные ошибки, допускаемые в лечении простуды.
Исчезновение. Активную прочистку носа медики называют одной из ошибок, усиливающей воспаление и раздражение слизистой. По их мнению, правильнее втягивать носовой секрет и проглатывать его – большинство патогенных компонентов при этом попадают в желудок и уничтожаются его кислотой.
Сильное сморкание. Еще одна ошибка "агрессивное" сморкание сильными, выталкивающими движениями: оно повышает риск проникновения воспалительных компонентов и микробов из нее в носовые пазухи. Это может усугубить насморк, а также привести к тому, что простая простуда перерастем в инфекцию носовых пазух, синусит или гайморит.
Медики советуют сморкаться исключительно мягко и деликатно, аккуратно выдувая слизь поочередно из одной ноздри (вторую нужно закрывать), а затем осторожно промокать нос, а не тереть его.
"Бумажные салфетки или платки следует утилизировать сразу же после использования – это снижает риск распространения патогенов".
Длительное использование назальных спреев. Медики подчеркивают, что использовать данные средства нужно не дольше одной недели – нарушение этого правила ошибка, что приводит к тому, что слизистые становятся толерантными к обычной дозе, и начинает формироваться зависимость.
Кроме того, после использования спрей необходимо тщательно очищать (лучше промывать горячей водой), прежде чем надевать защитный колпачок. Если этого не делать, оставшиеся на нем бактерии могут снова попасть в нос.
Слишком быстрое понижение температуры. У детей снижать ее нужно при 38 градусах и выше, у взрослых – при 38,5 и выше. Жар помогает иммунной системе лучше справляться с возбудителями болезни, и не нужно бороться с ним слишком упорно.
"Прежде чем принимать жаропонижающие таблетки, можете сначала попытаться снизить температуру с помощью домашних средств – например, охлаждающих компрессов".
Недостаточный отдых. После приема лекарства при лечении простуды или гриппа может возникать ощущение улучшения. Не стоит в такие моменты браться за работу или спешить заниматься другими делами – больной организм физически нуждается в отдыхе и расслаблении, это помогает ему быстрее восстанавливаться, защищает от осложнений.
"В случае инфекции следует избегать физических упражнений и физических нагрузок".
