Неправильне сякання або використання назальних засобів, нехтування відпочинком – німецькі лікарі назвали в ЗМІ поширені помилки, що допускаються в лікуванні застуди.
Сякання. Активне прочищення носа медики називають однією з помилок, що посилює запалення і подразнення слизової. На їхню думку, правильніше втягувати носовий секрет і ковтати його – більшість патогенних компонентів при цьому потрапляють в шлунок і знищуються його кислотою.
Сильне сякання. Ще одна помилка “агресивне” сякання сильними, виштовхуючими рухами: воно підвищує ризик проникнення запальних компонентів і мікробів з неї в носові пазухи. Це може погіршити нежить, а також привести до того, що проста застуда переростемо в інфекцію носових пазух, синусит або гайморит.
Медики радять сякатися виключно м’яко і делікатно, акуратно видуваючи слиз по черзі з однієї ніздрі (другу потрібно закривати), а потім обережно промокати ніс, а не терти його.
“Паперові серветки або хустки слід утилізувати відразу ж після використання – це знижує ризик поширення патогенів”.
Довге використання назальних спреїв. Медики підкреслюють, що використовувати дані засоби потрібно не довше одного тижня – порушення цього правила є помилкою, що призводить до того, що слизові оболонки стають толерантними до звичайної дози, і починає формуватися залежність.
Крім того, після використання спрей необхідно ретельно очищати (краще промивати гарячою водою) перед тим, як надягати захисний ковпачок. Якщо цього не робити, що залишилися на ньому бактерії можуть знову потрапити в ніс.
Занадто швидке зниження температури. У дітей знижувати її потрібно при 38 градусах і вище, у дорослих – при 38,5 градусів і вище. Жар допомагає імунній системі краще справлятися зі збудниками хвороби, і не потрібно боротися з ним занадто завзято.
“Перш ніж приймати жарознижуючі таблетки, можете спочатку спробувати знизити температуру за допомогою домашніх засобів – наприклад, охолоджуючих компресів”.
Недостатній відпочинок. Після прийому ліків при лікуванні застуди або грипу може виникати відчуття поліпшення. Не варто в такі моменти братися за роботу або поспішати займатися іншими справами – хворий організм фізично потребує відпочинку і розслабленні, це допомагає йому швидше відновлюватися, захищає від ускладнень.
“У разі інфекції слід уникати фізичних вправ і фізичних навантажень”.
