Названы четыре способа для преодоления гипертонии
01.01.2022 в 02:57
Четыре физических упражнения могут лучше лекарств помочь в борьбе с гипертонией.
Об этом сообщает Daily Express со ссылкой на данные исследования, опубликованного в Европейском журнале профилактической кардиологии.
Ученые утверждают, что лучше всего в борьбе с высоким давлением помогают ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание.
“Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут”, – говорится в публикации.
Кроме того, исследователи советуют изменить пищевые привычки: сократить потребление соли, кофеина и алкоголя, бросить курить и избавиться от лишнего веса.
Поделиться:
В Николаеве столкнулись «Жигули», Infiniti и Skoda: один погибший, двое пострадавших (видео)
Трамп описал план давления на РФ для завершения войны: детали
В Николаеве научились ремонтировать трубопровод без разрытия улиц (видео)
В отеле на горнолыжном курорте погибли целые семьи: пожар унес 76 жизней
Экологическая катастрофа в Николаеве: как выглядят сегодня берег и лиман, куда попали тысячи тонн масла (фото, видео)
Город несокрушимых: в Николаеве провели флешмоб ко Дню соборности Украины (видео)
На горнолыжном курорте в Турции загорелся 12-этажный отель: известно уже о 66 погибших (видео)
Инаугурация Дональда Трампа: прямая видеотрансляция
Традиционные крещенские купания в Николаеве: фото и видео