Эксперты предупредили об опасности кофеина и легкой дремы

15.09.2019 в 21:30

Эксперты рассказали, какие действия могут быть опасны для уставших людей. В перечень входят обычные повседневные дела, включая употребление кофеина или легкую дрему.

Эксперты предупредили об опасности кофеина и легкой дремы

Очевидно, что усталый человек не должен садиться за руль или выполнять ответственную работу, однако негативный эффект могут принести и обычные дела. К примеру, в состоянии сильной усталости нельзя сильно нагружать себя физически, поскольку риск травм возрастает, а эффект от тренировок оказывается минимальным. Привычка во время усталости налегать на пустые калории, включая сладости, грозит диабетом и избыточным весом, также из-за нее нельзя нарушать привычный график сна, например, отправляясь спать на пару часов раньше.

 

При ощущении сильной усталости лучше не впадать в легкую дрему, а напитки с кофеином могут не взбодрить, а обеспечить обратный эффект, включающий потерю энергии. Испытывая сонливость и усталость, нельзя выполнять важную работу или заключать сделки, также плохой идеей являются ссоры с партнером.

«Актуальные новости»

Добавить комментарий
Отправить
Авторизация:  
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив