Медики подсказали, как облегчить раннее пробуждение

13.09.2019 в 23:31

Не каждый человек может похвастаться суперспособностью с легкостью вставать по утрам.

Медики подсказали, как облегчить раннее пробуждение

Медики дали 5 простых советов, которые смогут облегчить ваше пробуждение:

Перед сном можно обдумывать грядущее пробуждение и тем самым настроить себя на положительные эмоции утром.

Ставьте будильник так, чтобы вы не смогли до него дотянуться спросонья, выключить и дальше лечь спать. Так будет гораздо меньше шансов проспать.

Старайтесь чистить зубы сразу же: это поможет вам быстрее придти в себя.

Выпейте стакан воды. Это запустит процесс метаболизма. По мнению ученых, именно вода с утра является правильным вариантом. Можете добавить немного лимонного сока.

Сделайте зарядку и сходите в душ. Физическая активность с утра наиболее эффективна.

Med2

Добавить комментарий
Отправить
Авторизация:  
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив