Медики заявили, что детокс-диеты опасны для здоровья

Увлекаться такого рода диетами специалисты не советуют.

Многие люди используют для очищения организма детокс-диеты. Однако медики считают, что подобный метод имеет множество пагубных для здоровья последствий.

Так, врач-эндокринолог Вадим Крылов и нутрициолог Алексей Калинчев заявили об опасности детокс-диет. Дело в том, что большинство используемых в таком очищении ингредиентов являются быстрыми углеводами.

— Люди, которые занимаются так называемым детоксом, только вредят своему здоровью. Многие очищающие программы предполагают обильное питьё соков и смузи. Это быстрые углеводы, которые провоцируют воспаление. Гималайская соль сама часто содержит токсины, — отметил Вадим Крылов.

А вот нутрициолог Алексей Калинчев называет детокс-диеты маркетинговым ходом, который представляет собой обман потребителей.

Отметим, что детокс-диеты преподносятся как эффективный способ избавиться от шлаков и токсинов. Именно эти вещества являются «виновниками» всевозможных заболеваний, слабой иммунной системы, депрессий, усталости, плохого внешнего вида. Детокс предполагает исключение вредной пищи и включение в рацион здоровой. На первом месте в списке разрешённых — различные зелёные коктейли и смузи, свежевыжатые соки, зелёные салаты, супы-пюре, бобовые и злаки. Существует огромное количество рецептов детокс-диет, которым следуют в том числе и всемирно известные звёзды, такие как Деми Мур, Гвинет Пэлтроу, Мадонна, Бейонсе.

7mednews