Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Сколько овощей и фруктов нужно съедать каждый день



Специалисты в области диетологии высчитали оптимальную дозу фруктов и овощей в день.

Сколько овощей и фруктов нужно съедать каждый день

Если употреблять обозначенное количество этих продуктов, то вы защитите себя от многих болезней, передает ladyhealth.com.ua.

Согласно выводам ученых из Оксфордского университета, оптимальная доза фруктов и овощей в день - 8 порций. Люди, которые употребляют столько здоровой пищи, реже страдают от болезней сердца.

Так, вероятность смерти от ишемической болезни сердца снижается на 22%.



Также фрукты и овощи в большом количестве нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Такие выводы были сделаны в ходе исследования с участием более 300 000 добровольцев в возрасте 40-85 лет.

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.