Ученые настаивают на пользе двухразового питания

21.04.2017 в 05:31

Ученые объяснили, почему стоит отказаться от плотного ужина.

Ученые настаивают на пользе двухразового питания

Журнал Diabetologia рассказал об эксперименте чешских диетологов, которые пришли к выводу, что двухразовое питание в виде завтрака и обеда способствует эффективному похудению. В опытах ученых принимали участие люди, страдающие не только от излишков веса, но и от диабета, сообщает  healthinfo.ua.

В рамках опытной программы 54 пациента с сахарным диабетом 2-го типа были разделены исследователями на две группы. Участники одной придерживалась питания, состоявшего из 3 основных приемов пищи и 3 перекусов. Участники другой получали плотный завтрак и насыщенный обед. Эксперимент длился 12 недель.

По словам авторов проекта, все испытуемые, которых они наблюдали, смогли в итоге похудеть. Но люди из группы, в которой придерживались двухразового питания, похудели больше, чем остальные. Также у них наладилась более здоровая выработка инсулина в организме.

Помимо этого, ученые заметили одну особенность. Хотя все испытуемые по условиям опыта получали с едой одинаковое количество калорий, в режиме двухразового питания люди со временем начинали потреблять меньше калорий по сравнению с другими участниками.



«Подобные результаты лишний раз доказывают, что завтрак и обед должны быть более плотными, а последний прием пищи следует сделать максимально легким», - приводится в статье мнение специалистов.

Комментарии (1)
влад
21.04.2017 в 08:18 | UA

на Украине с нашими зарплатами и пенсиями, тарифами и абонентскими платами, не два раза в день питаться, денег хватает на один раз в неделю, еще надо ввести налог на фруктовые деревья, абонентскую плату на воздух так как некоторые жители Украины ним только и питаются, еще есть так называемое есть вприглядку, кому не понятно находишь на мусорке кусочек сала вешаешь его перед собой на нитку смотришь на него и ешь глазами.

Добавить комментарий
Отправить
Новости
Архив
Новости Отовсюду
Архив