Новости-N
Google

Новостной порталНовости мира

Почему полезно спать обнаженным



Даже похудеть можно, если спать без одежды.

Почему полезно спать обнаженным

Спать обнаженным или в ночной пижаме? По словам доктора Сары Брюэр, второй вариант может помочь в потере веса, сообщает  gazeta.ua.

Организм начинает вырабатывать двойную порцию гормона кортизола, чтобы согреться. Вследствие этого используется энергия.

Также специалист отметила, что спать обнаженным полезно рядом с любимым человеком. Появляется ощущение свободы и любви. Вид голой кожи стимулирует возбуждение.

"Когда вы спите без ночной пижамы, тело не перегревается в течении ночи. Это очень важно. Поскольку избыточная температура под одеждой является причиной нарушения сна, - сказала Брюэр. - Увеличение на 3-4 градуса уменьшает глубокий сон и вызывает пробуждение ".



Результаты опроса среди британцев показали, что 40% не высыпается ночью. Из общего количества 24% спят по шесть часов в сутки. Более трети отметили, что просыпаются с ощущением усталости

Поделиться:
 





Пожалуйста не вводите ссылки и html код. Ограничение знаков.